viernes, 27 de diciembre de 2013

Crónica 1a Sant Silvestre de Terrassa 5kms 2013

El jueves 26 (Sant Esteve, festivo en Catalunya) se organizaban por primera vez ésta carrera. Los tramos horizontales son planos, los verticales son pendientes siendo la parte de arriba la de mayor altitud:
Recorrido de 5km

Crónica
A las 9:30 quedaron Òscar y Quim (y Marta). Esta vez tocaba una de 5kms, que Quim correría haciéndome las labores de Guía de Òscar.
Quim y Òscar minutos antes de la salida

Llegamos con tiempo, calentamos un rato, dejamos la ropa a Marta y a la línea de salida. Soplaba un viento importante. Unos 1.000 corredores y mucho nivel. Comenzaba a las 11:00h, pero hubo problemas con el viento y los conos, por lo que se retrasó unos 15 minutos. Después de un poco de lío, ¡a correr!

Los primeros 2 kms fueron muy rápidos, Òscar iba bien de piernas y con sensación de velocidad. Luego tocaba asentar un poco el ritmo en el tramo plano. Afrontában un pequeño descenso y se plantaban ya en los últimos 1.200m. En éste punto, les adelantan las 2 primeras féminas y algún corredor más. Prefirieron no seguirlos, para guardar un poco y subir bien el tramo del 4.250m al 4.500m. Perdieron algunas posiciones pero la subida salió bien. Los últimos 500m a muerte, con un viento de cara importante, pero pegaron un buen sprint hasta llegar a meta (recuperando algún puesto).
Òscar y Quim en el sprint final

¡Buenísimas sensaciones! El crono… 18’06”.

Tiempo Oficial: 18’08”
Tiempo Real: 18’06” (3’37”/km)

Clasificación:
Yo: 49º
(unos 1.000 participantes)


Òscar se decepciona al mirar el crono. Pensaba que había hecho un carrerón (creía que había hecho 17’20” o 17’30”) y resulta que no. Al revés que hace cuatro días en L’Hospitalet, que las sensaciones fueron malas, pero luego el crono fue muy bueno (17’47” con mucho subibaja). Es lo que hay. Gran labor de Quim como Guía.

En la categoría de personas con discapacidad, Òscar quedó primero, que siempre tiene su punto de alegría.
En el podio

Ahora a aflojar un poco para llegar con fuerzas al próximo martes 31 y poder correr unos buenos 10kms.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Crónica III Cursa 5kms L’Hospitalet 2013

El domingo 22 a las 11h se celebraba alrededor del complejo deportivo L’Hospitalet Nord ésta carrera de 5kms, nada plana, y con los últimos 300m en la pista de atletismo.
Recorrido Cursa 5kms L'Hospitalet 2013

Crónica
La intención era ir pillando velocidad de cara a hacer una buena marca de 10kms el 31 de diciembre. Suponía bajar de 18’ en L’Hospitalet. Llegué con tiempo, al recoger el dorsal daban una camiseta técnica-térmica de manga larga (me ha gustado mucho, aunque algo pequeña). He calentado bien (con Maricarmen y Lorenzo) y a la línea de salida.
Por el km 1 de la cursa (foto Carlos Sánchez)

El recorrido era casi todo el rato subir o bajar. Al paso del km1 ya quedé a cola de un grupito, del que iba haciendo un poco la goma. En el km2, de bajada, volví a engancharme. Las sensaciones eran de que mis piernas estaban corriendo menos rápido de lo esperado. En el km3 ya se me había escapado el grupito, solo quedaba un corredor descolgado al que intentaba seguir la estela.
En los últimos 400m (5km L'Hospitalet)

Así fui hasta casi enganchar con él en el km4, pero al entrar en la pista se me escapó, intenté un fuerte sprint en los últimos 100m, a falta de 30m él se giró, me vio, apretó y ya no pude darle caza. Al llegar a meta, vi el crono: 17’47”. La marca me parece muy buena, pensaba que había ido más lento. Pues estupendo. 

Tiempo: 17’47” (3’33”/km)

Clasificación:
Yo: 21º
(unos 700 inscritos)


Además, quedé primero de la categoría Discapacitados Ambulantes, me dieron una bonita copa y un vale para un masaje en “Teràpies Manuals (Emma Mirabet)” que mis piernas agradecerán mucho.
En el podio: Maricarmen, yo, Jaume Bajo y FJ Guerrero

martes, 17 de diciembre de 2013

Crónica 10k Cursa de La Sagrera 2013

El domingo 15 se presentaron cuatro miembros del BARBACOA Sport Team a una nueva cursa de barrio por Barcelona. Recorrido bastante plano, con mucho callejeo y a 2 vueltas de 5kms:
Recorrido de 5kms de la Cursa de La Sagrera 2013

Crónica
Luisete y Richi iban a por marca (43’19” y 48’12”), Alfonso volvía a las carreras de 10kms y Òscar con intención de seguir con buenas sensaciones (irá a por marca el 31 de diciembre).

Después de esperar un rato a Òscar (que se retrasó a la cita), llegaron a Barcelona y estuvieron un buen rato para encontrar aparcamiento, por lo que llegaron algo justos. Con el tiempo encima, antes de ir a la zona de salida y guardarropa, Luisete “tuvo” que ir a hacer sus necesidades (a cagar, fue a cagar). Dejaron las mochilas (rápido y buen servicio de guardarropa), un poco de trote suave (menos Richi, que su rodilla a ritmos lentos, todavía duele) Hacía menos frío del que pensaban. La salida, a las 9:30h.
Salida con mucho verde (foto Comissió de Festes de La Sagrera)

Km 0 – Km 5
Òscar salía delante y los primeros kms fueron bastante rápidos. Luisete con algunos problemas en las primeras calles, haciendo “eSes” a saco. Richi que salió un en medio del pelotón, tuvo que remontar y sortear con destreza los embudos de las mismas calles que Luisete. Alfonso salía algo más tranquilo, mientras pensaba “Quién me mandaría volver a esto del correr”. En el km 3,5 Òscar se comió un pivote y se cayó, pero sin problemas volvió a la carrera. Un circuito con muchos giros, para un lado, para otro…

Km 5 – Km 10
Òscar pasaba el ecuador de la prueba en 18’17”. Luisete lo hacía en 20’52”, corriendo claramente en marca. Richi en 21’54” iba a reventar su marca. Alfonso, que en el km4 se cruzó con Richi (que corría por el km6) pasaba en 27’57” y a aguantar en la segunda mitad.
 
A todos se les hizo la segunda vuelta “un poco larga”. Òscar (que había bajado un pelín el ritmo) apretó en el último km para llegar a meta en 37’09”. Luisete no veía el momento de finalizar la segunda vuelta, pero igualmente paró el crono en 42’38” para lograr MMP por 41”. Richi, que también tenía la sensación de haber sufrido más en la segunda mitad, fue el que mantuvo mejor el ritmo y destrozó su anterior marca para dejarla en 44’14” ¡Ya es sub45’! Alfonso, que en el km6 se cruzó con Òscar (que corría por el km 9) consiguió acabar la segunda mitad de carrera avanzando algunas posiciones y llegando en 56’32” tras mucho tiempo sin hacer una carrera de 10kms (¡A por la siguiente, Alfonso!).
Alfonso, Richi, Òscar y Luisete. Los BARBACOA Sport Team presentes.

Clasificación
 
Tiempos (ritmo/km) 5km + 5km = posición
Òscar: 37’09” (a 3’43”/km) 18’17” + 18’52” = 39º
Luisete: 42’38” (a 4’16”/km) 20’52” + 21’44” = 260º
Richi: 44’14” (a 4’25”/km) 21’54” + 22’20” = 400º
Alfonso: 56’32” (a 5’39”/km) 27’57” + 28’35” = 929ª
(unos 1.250 inscritos)
 
Buenos resultados para los BARBACOA Sport Team, con 2 MMPs y el regreso de Alfonso, que hace 2 semanas ya corrió los 5kms Eurofitness BCN (que también corrieron Luisete y Richi haciendo MMPs) y vuelve a darle a las carreras.
 

viernes, 6 de diciembre de 2013

32 Cros Vila de Ripollet 2014

Ya están abiertas las inscripciones para el Cros Vila de Ripollet >+info<

12 de enero de 2014

En 2013 ya participamos muchos BARBACOA Sport Team >crónica 2013<

¡Y DEFENDEMOS TÍTULO!

Los/Las que os queráis apuntar, enviad un mail a Òscar con:
-Nombre y Apellidos
-Población
-DNI
-Año de nacimiento
 
Los horarios son:
 
*Popular Femenino 12:25h
3.750m
 
*Popular Masculino 13:50h
5.750m
 
¡Y el coste es 0€!

martes, 3 de diciembre de 2013

Crónica Cursa Eurofitness 5k BCN


El pasado domingo, para iniciar con buen pie el mes de diciembre nos presentamos en Barcelona un buen grupeto formado por Aleix, Isaac, Alfonso, Richi y Luisete para desafiar el frio e intentar hacer un buen papel en la primera edición de la cursa de Eurofitness Barcelona.

Después de algún pequeño percance con los imperdibles y los dorsales la salida tuvo lugar a las 9 de la mañana. Aleix, Isaac, Richi y Luis salieron fuertes, de hecho a Richi le tuvieron que "llamar la atención" para que aflojara ya que sin darse cuenta se iba a por el primer clasificado. Alfonso por su parte dejó claro que su objetivo era intentar llegar lo más entero posible con la intención de disfrutar de la cursa y que le quedaran ganas de hacer más en el futuro, cosa que consiguió.

El primer km. se rodó a gran velocidad, pasándolo todos por debajo de 4 minutos, y a partir del segundo se empezaba callejear con unas rampas que hacían pensar que sería mejor aflojar para que no pasarán factura al final. Luis aprovechó el ascenso para ponerse en cabeza, con Isaac a rueda y Aleix y Richi se descolgaron unos 200metros.

Alrededor del km. 3 Isaac se puso por delante de Luis, sacándole una ligera distancia, pero sin que Luis le perdiera nunca de vista. Aleix y Richi seguían sin perder tampoco el contacto visual con sus dos compañeros.

En el km. 4 parece que Isaac afloja y Luis consigue primero enlazar con él y, viendose con fuerzas, decide apretar el último km para intentar conseguir el objetivo inicial de sub 20.

Llega el tramo final, la pista de atletismo, último esfuerzo para todos antes de llegar a meta. Este tramo se hace largo pero apretando los dientes todos consiguen finalizar.

En menos de un minuto pasaron por meta Luis, Isaac, Aleix y Richi, por este mismo órden. Unos minutos más tarde llegaría Alfonso, parando el crono en 25'50min, cuando no estaba convencido de poder bajar de 30min.






Finalmente, todos consiguiendo los objetivos que se habían propuesto y con ganas de más.

Clasificación (Tiempo Real - Ritmo - Posición)
Luisete: 19'50" - 3:57min/km - 23º
Isaac: 19'58" - 3:59min/km - 24º
Aleix: 20'31" - 4:06 - 31º
Richi: 20'31" - 4:06 - 32º
Alfonso: 25'54" - 5:10 - 88º


martes, 26 de noviembre de 2013

Crónica 90 Jean Bouin 10k BCN 2013

El domingo 24 de noviembre tenía lugar una de las pruebas con más tradición atlética de Barcelona: la Jean Bouin. Un sinfín de modalidades llenaron toda la mañana de domingo, comenzando por las populares de 5kms (8:30h) y 10kms (9:00h), después las de los pequeños/jóvenes y acabando con la internacional. Unos 17.000 corredores entre todas.

La popular de 10kms tiene un recorrido bastante plano en general, aunque dividido en una primera mitad un puntito favorable y una segunda mitad que pica un poco hacia arriba (con la mítica “subida” de Paral·lel).
Circuito de la Jean Bouin 10kms 2013

Crónica Òscar
Con algo de frío y recuperado del gemelo, la mañana se presentaba con la intención de conseguir hacer 37’30”. Un buen calentamiento (defendiéndome del frío con un chubasquero), me coloco dentro del 1er cajón, en “tercera línea” de salida, un traguito de agua (últimamente llevo una botellita de agua en la mano para dar un último trago antes de las carreras) y a correr.
Calentando con un "elegante" chbasquero (foto mundodeportivo.com) y quitándomelo en la "tercera línea" de salida (foto JJVico)

Km 0 – Km 5
La salida fue muy rápida, aunque yo me lo tomé con tranquilidad.
Salida, yo abajo a la izquierda (foto Running.es)

En los primeros 500m me adelantó bastante gente, pero luego muchos aflojaron. Pasé el km 1 en menos de 3’30” (un poquito rápido para mi gusto) para luego meterme en Gran Vía, a buscar el ritmo cómodo. Las sensaciones eran muy buenas. Llego al grupo de las primeras fémicas y dudo si mantenerme en él. Decido avanzarlo y a seguir a mi bola. Los primeros kms me pasaron muy rápido.Eso era bueno.

Km 5 – Km 10
Al llegar al km 5 miro por segunda vez el crono: 18’05”. Voy rápido y cómodo. ¡Cojonudo! Pues a seguir, que hoy haremos mejor marca de lo que pensaba. Decido no tomar el agua del avituallamiento por primera vez en una carrera de 10 kms. Paso el km 6, el km 7 no lo veo pero ya empezamos a subir el Paral·lel. Veo que voy bien, adelantando a algunos corredores en la “subida”. Tras pasar el km 9 venía el repecho de la calle Tamarit, que salvé bien, un poco más de subida y afrontando los últimos metros con fuerza para llegar a la meta en 36’48”, mi segunda mejor marca (MMP 36’39” Sant Joan Despí).
En el km 9,5, ya en terreno favorable (foto Carlos Sánchez)

Acumulado - parcial (ritmo parcial) - Km
18’05” - 18’05” (a 3’37”) - Km 5
36’48” - 18’43” (a 3’45”) - km 10

Tiempo Oficial: 36’51”
Tiempo Real: 36’48” (3’41”/km)

Clasificación:
Yo: 132º
(13.430 inscritos)

Llegando a meta (foto JJVico)

La caminata hasta el avituallamiento post-Meta era eterna, daba tiempo de pillar algo de frío… Pero la satisfacción de una carrera con buenas sensaciones me dejó buen gusto de esta carrera, que es bastante cara. Por cierto, la primera fémina entró 10” detrás de mí, así que tampoco hubiera sido mala táctica la de haberme quedado en su grupo.

Muy contento con el registro. El ataque a mi MMP está previsto para el 31 de diciembre, pero si ahora estoy así, para dentro de un mes pinta muy bien la cosa para hacer una nueva gran marca. 

Para completar la jornada, me quedé a ver el sinfín de carreras que completan la Jean Bouin, una fiesta del atletismo en Barcelona.


También mencionar la participación de Mireia, que hizo 53'47". Hay que decir que Mireia en los 10k Correbarri (13 de octubre) se marcó un pedazo de crono de 49'11".

domingo, 24 de noviembre de 2013

Quebrantahuesos 2013 TDP

Rupee, el perro que conquistó internet a través del Everest

Rupee, el perro que conquistó internet a través del Everest

Un perro abandonado en India, adoptado por una ciudadana australiana, completa el trekking hasta el campo base del Everest y su historia da la vuelta al mundo a través de la red como un grito a favor de los animales.

 
Rupee, el perro del Everest
Rupee, el perro del Everest (AFP)

Rupee era un perro abandonado que vagaba por las calles hecho un jirón de piel y huesos. Su suerte cambió radicalmente cuando se topó con la ex golfista profesional australiana Joanne Lefson, quien lo sacó de un vertedero por el que deambulaba en India para adoptarlo, alimentándolo y cuidando de él. La deportista se hizo cargo del animal en septiembre de 2012; su edad se estimó en 11 meses en aquel momento.

jueves, 21 de noviembre de 2013

Crónica 5 milles nocturnes de Cerdanyola 2013

El sábado se disputó una de las pruebas nocturnas más míticas del Vallès, con Quim como representante del BARBACOA Sport Team, aunque cedido a Triatló Miostaf.

Quim:
La tarda va ser plujosa i això va deslluir un pel la jornada. Però l'ambient i la presència de multitud de "runners" va fer que les Milles continuïn sent una proba mítica pel mundillo atlètic del Vallès.

Distància Total: 8035m
Distància Primera Volta: 4835m
Distància Segona Volta: 3200m
Alçada Sortida: 89m
Alçada Màxima: 101m
Alçada Mínima: 66m
Desnivell Acumulat positiu: 64m 

Crònica:
Per la meva part, assistia a la proba amb ganes de sortir valent, fruit de les bones vibracions d'aquest inici de temporada a Cavalls, Garmin i Correbarri.
Sortida (foto cerdanyola.info)

Així que vaig sortir fort al ritme dels primers, formant ràpidament un grup capdavanter amb Pol Guillén (gran atleta ex del Barça), Juanma Alvarez (guanyador del Correbarri, cursa Collerola entre d'altres, i ex company de fatigues de la meva època de federat), Javier Jurado (atleta promesa de la JAS i de Cerdanyola) i l'Oriol Vilaplana (ex RUA que coneixeu molts).

Cap al tercer km, un cop comprovat que els tres primers marxaven amb facilitat, vam fer un duet amb l'Oriol, intentant mantenir distància amb els perseguidors. Enseguida vaig veure que tenia algo més de ritme i tenia ganes d'exprimir-me, o sigui que vaig anar forçant el ritme mentre anava despenjant-se l'Oriol.

A la segona volta, més curta però amb alguna pujada final bastant dura, vaig anar sol, sense possibilitats d'atrapar cap atleta, per tant em vaig centrar en mantenir ritme fins al final, acabant 4rt amb 27'47" (3'23"/km) i continuant amb les bones sensacions.

Classificacions:
Quim: 27’47” (4rt)
(uns 900 inscrits)


Un cop més, mítiques Milles amb menys públic de l'habitual però amb un toc d'èpica per la pluja.

El Triatló Miostaf va quedar campió per equips:
EsportsPenedès.cat
El Club Triatló Miostaf guanya les 5milles de Cerdanyola del Vallès

Orbea Orca Silver Ed. Limitada

Helly Hansen Odin Fastpack Jacket Rewiew

lunes, 18 de noviembre de 2013

Se m'n refum 24.11.14

Cursa 16 km






DETALLS


• Distància: 16 km

• Desnivell positiu: 550 m aprox
• Data de realització: 24 de  novembre de 2013
• Lloc de sortida i arribada: Plaça      l'Era d'en Guineu - Sant Sadurní d'Anoia
• Hora de sortida: 10:00 h. del matí
• Es pot fer corrent o caminant
• Preu inscripció:
  17 € fins 02/11/2013 -14 € els inscrits a la FEEC
  (5 € més a partir del 03/11/2013)
• Dificultat: iniciació al trail

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Crónica 49 Behobia - San Sebastián 2013

El pasado domingo uno de nuestros BARBACOQA Sport Team, estuvo en una carrera de las grandes, la que va desde el barrio de Behobia (perteneciente a Irún y que limita con Francia) hasta Donostia, en un exigente recorrido de 20kms por asfalto.
El circuito tiene un primer tramo de subibaja tirando hacia arriba, hasta que en el km 6 ya subes Gantxurizketa hasta poco antes del km 8. Luego vienen los toboganes, tirando hacia abajo, hasta llegar al Puerto de Pasajes (puerto de barcos) en el km 13. Después unos 3 kms llanos, para luego subir hasta Mirakruz cerca del km 17. Para acabar, una rápida bajada y el final llano para llegar al Boulevard de Donostia.

La previsión era de lluvia al 100% y de fuerte viento. ¡Viva la épica! Esto es el norte y es lo que hay. El clima también forma parte de la personalidad de esta carrera.

Crónica Òscar:
Yo llevaba semanas con muchas ganas… hasta que el martes, un golpe en el gemelo, me dejó muy tocado. No sabía si podría correr. Descansé hasta el sábado, que tras probar 20 minutos suaves, vi que con calma y calentando, sí que haría la Behobia - San Sebastián, que destaca por reunir a multitud de público animando sin parar.

Esta carrera la corrí con mi entrenador Roger que me hizo de guía. La idea era salir muy suave, a modo de calentamiento para el gemelo, y poco a poco disfrutar del ambiente de la carrera. Otro año ya correré a tope. Este año, aún gracias que la pode correr (durante la semana dudaba mucho de que pudiera).

El sábado estuvo lloviendo, pero la mañana de la carrera apenas chispeaba algo y luego ni eso. Aunque el suelo estaba mojado de la noche anterior. Ahora, viento, bastante.

Km 0 - km 6
Con un ritmo cómodo salimos con la intención de calentar bien el gemelo. El ritmo era lo de menos, lo importante era que el gemelo no sufriera ni una pizca. Cuando la carretera subía notaba que mi zancada era más cómoda, en cambio, en las bajadas tenía que frenar y acortar el paso. Prevención ante todo. Prácticamente no había tramos llanos y más bien iba picando para arriba. Mejor para mí. La subida a Gantxurizketa me vino genial para el gemelo.

Km 8 - km 17
En el tramo de toboganes y bajada, con cuidado y más lento, fuimos pasando sin problemas, hasta llegar al Puerto de Pasajes. El gemelo ya lo notaba “muy integrado” en el modo competición, aunque preferí ir suave en este tramo, para poder afrontar la subida a Mirakruz con totales garantías. Cuando empezaba a picar para arriba, noté que el gemelo respondía bien, así que en uno de los tramos con más público, mis sensaciones iban a más.
Subiendo Mirakruz, lleno de público (fotograma corriendovoy.com) 

Km 17 - km 20
Tras coronar Mirakruz en el km 17, el gemelo no dio ningún problema para bajar. Había estado “calentándolo” durante mucho tiempo. Y en los 2 últimos kms apretando (salieron a 3’40”/km), con un viento potente al llegar a la costa, para llegar casi de golpe (por el viento no pusieron los inflables publicitarios de llegada) a la meta en 1h24’13” (a 4’13”/km), que para las condiciones en las que estaba, me parece un tiempazo. En el estado que estaba, con acabarla ya me conformaba, y calculaba rondar la hora y media con suerte.
En la rotonda del km 18 (foto luisperaltafoto.com) 

Acumulado - parciales (ritmo parcial) - Km
21’47” – 21’47” (a 4’21”) - Km 5
43’20” – 21’33” (a 4’19”) - km 10
1h04’25” – 21’05” (a 4’13”) - km 15
1h24’13” – 19’48” (a 3’58”) - km 20

Tiempo: 1h24’13” (4’13”/km)

Clasificación
Yo: 1.810º
(28.300 inscritos)

Además, en la categoría de Deficientes Visuales, quedamos terceros, recibiendo de trofeo una réplica de valla del paseo de  La Concha.
En el tercer cajón del podio

Excelente experiencia la de esta carrera. El año que viene quiero repetir para correrla a tope. Durante la semana pintaba muy mal la cosa, pero siempre con esperanzas de que el gemelo se recuperara algo. Disfrutar de esta carrera merecía la pena.

Tuve el añadido de disfrutar el viaje con Roger, Anna y los maratonianos Maricarmen Paredes (que iba más tocada que yo, pero que finalmente también pudo correr) y Lorenzo (la experiencia de 48 maratones dan para mucho). Un gran grupo para compartir una gran carrera.


Además, agradecer la excelente organización de la agrupación Kemen, que nos trata a los atletas con discapacidad como si fuésemos los élite, o mejor, con un trato encantador, volcándose por nosotros. Gracias.

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Crónica 19a Marató de Muntanya de Catalunya 2013 - Sant Llorenç Savall

El pasado 27 de octubre Luisete y Richi hicieron una de las maratones de montaña de más tradición de Catalunya.

Aunque los dos comenzaron muy bien, les fue a visitar "el hombre del mazo" y acabaron tan reventados que ni pudieron redactar una misera y breve crónica. Pero que conste que allí estuvieron.

Luisete: 6h36'05" - 531º
Richi: 6h36'06" - 532º

También corrieron, pero el Medio Maratón, los simpatizantes Sergio y Rendón.

lunes, 28 de octubre de 2013

Crónica 5a Cursa 10kms Sant Vicenç dels Horts 2013

El domingo 27 de octubre a las 10:00h, en Sant Vicenç dels Horts se celebraba la 5a edición de su carrera de 10kms. Con un circuito lleno de subidas y bajadas.
Recorrido 10kms Sant Vicenç dels Horts

Con la participación de Òscar, al que le vino muy bien el cambio de hora de la noche anterior, para llegar con calma. Con algo menos de 500 inscritos, era un gusto el poder recoger el dorsal sin colas el mismo día y calentar apurando hasta pocos minutos antes de la salida. La táctica era sencilla: ir con Raquel Parrado, la favorita, que la acababan de presentar a Òscar y que más o menos íban a ir a ritmos parecidos.

Crónica Òscar:
Se dio la salida y desde los primeros metros ya fuimos juntos (Raquel y yo). Subidas, bajadas, rectas con viento, calles solitarias, calles con gente… Así iban transcurriendo los kms. Junto con otro corredor, los tres fuimos tirando. En el km 4,5 había la peor rampa del circuito, que pasado el km 6 se hacía de bajada.

La segunda parte del circuito, tras una recta, algo más de callejeo, siempre con subidas y bajadas. Me notaba bien. En el km 9, quedaban delante nuestro 3 corredores, y le dije a Raquel que yo iba a apretar un poco más. El último km tenía bastante cuesta. Los cacé más o menos rápido, incluso en la recta final de ascenso hasta meta pasé a otro, para llegar en 38’27” y con muy buenas sensaciones.
La mejor foto que tengo... Yo llegando a meta

Tiempo oficial: 38’27”
Tiempo Real: 38’27” (3’51”/km)

Clasificación
Yo: 19º
(450 finalizados)


He disfrutado corriendo esta carrera junto a Raquel (ganadora), que como además es de Sant Vicenç dels Horts la iban animando todo el rato. Ha sido un placer.

Me quedo con buenas sensaciones y con ganas de ir ya a la Behobia-San Sebastián (en 2 semanitas).

¡Vamos bien!
 
 

lunes, 21 de octubre de 2013

10k Correbarri Barcelona 2013

Hace unos cuantos días, el pasado domingo 13 se corrió esta cursa que se compite por barrios de Barcelona. Una forma curiosa de buscar un aliciente a una carrera.

Corrió uno de nuestros "pros", Quim..
Salida de la carrera y de Quim (foto Running.es)

Aunque ha callado como un putas, sus datos son:

Tiempo: 33'58" (a 3'24"/km)
12º de unos 3.600
2º del barrio Sant Martí (Barrio Campeón)

Fotos de Quim llegando a meta (fotos Running.es)

¡CRACK!

martes, 8 de octubre de 2013

Crónica Garmin Barcelona Triathlon 2013

El dato: Hace 2 años surgió aquí la idea de BARBACOA Sport Team. Esta cita tiene mucha culpa del inicio de este grupo. (ver crónica del 2012)

Esta vez, 4 miembros del BARBACOA Sport Team iban a realizar la distancia Olímpica de esta prueba que discurre en Barcelona.

1.500m nadando

40kms de bici (4 vueltas de 10kms)
 
10kms de carrera
 
Aunque se preveía mal tiempo, por suerte quedó un día excepcional. Un mar muy calmado y plano, el agua nada fría y un sol que calentaba pero no molestaba.
 

Quim
El año pasado hizo 2h23’39” y este año se presentaba más fuerte en la bici y en la carrera, pero con la dificultad de que 2 semanas atrás había hecho los 100kms de Cavalls del Vent.
 
Competía cedido al Miostaf Triatló, salía a las 8:12h como federado. Y no había pasado media hora cuando ya salió del tramo de agua, 4’ menos que el año pasado. Aunque se le vio con mal aspecto, Quim asegura que iba bien.
 
Una buena transición y afrontar la bici. Nada más comenzar se encontró con un grupo que rodaba fuerte, y se unió. Iban rapidísimo, y rondaba una moto cerca, con una cámara. Era el grupo de Mario Mola, Fernando Alarza, Cesc Godoy y Alessandro Fabian, los primeros de los profesionales. No aguantó mucho, pero si pudo unirse a otro de los grupos delanteros, en el que aguantó bastante y pudo conseguir un parcial de bici tremendo de 1h01’25” (39km/h). Impresionante. Unos 4’30”  menos que el año pasado.
 
La segunda transición y a correr. Este año con muchas mejores sensaciones que el año pasado. Estuvo muy fuerte y concluyo los 10kms en 37’37”, brutal, 2’20” menos que el año pasado. Para finalizar con un tiempo total de 2h12’35”. Mucho mejor de lo que esperaba. Se salió.
 
Pewee
La tercera vez que hacía este triatlón. Con la carga en las piernas de los 100kms de Cavalls del Vent de 2 semanas atrás, se presentaba con ganas de disfrutar del triatlón. El año pasado hizo 2h37’52”, pero esta vez, el tiempo era lo de menos.
 
Con los típicos nervios que tiene Pewee antes de cada prueba, y tras ser captado por las cámaras, se metía en el agua en la salida de las 9:00h. Mejor que el año anterior, tardó menos de 33’30”, mejorando en unos 4’30” el tiempo del año anterior.
 
Una lenta transición, con calma y a pedalear. Rodando con mejores sensaciones que el año pasado, con 1h09’ mejoró en 1’ el tiempo de la edición anterior, aunque con mejores sensaciones.
(foto Eurotri)
 
Mejor en la segunda transición y a correr. Al principio costaba encontrar el ritmo. Después del km 2, le alcanza Òscar, que había salido 10’ más tarde. Pewee se suma unos metros al otro BST, pero deciden seguir cada uno a su ritmo. En diversos giros de 180º se iban encontrando i animando. Aunque se le hizo algo duro, logro cubrir los 10kms en 44’ 40”, unos 50” más lento que el año anterior, pero finalizando en total en 2h34’21”, unos 3’30” menos que el año anterior y habiendo disfrutado de la prueba.
 
Òscar
Segundo año que hacía el triatlón olímpico y con 2 triatlones sprint realizados antes de verano. Con menos entreno en bici que el año pasado, pero algo más fuerte en natación y bastante más en la carrera. El objetivo era disfrutar y bajar algunos minutos la marca de 2h31’ del año anterior.
 
Salía a las 9:10h y con un mar bastante calmado logró nadar una primera mitad muy cómodo y aunque la segunda parte tuvo algo más de lío, pudo hacer el tramo de natación en menos de 31’, mejorando 5’30” el registro del año pasado. Mucho mejor que lo previsto.
 
También mejoró mucho la transición respecto al año pasado, para subirse rápido a la bici. En la segunda vuelta se unió a un grupo que rodaba fuerte, pero tras media vuelta decidió aflojar porqué iban más rápido de lo que las piernas le permitían. Tras un tramo de bicicleta cómodo finalizó sin problemas en unos 1h05’30”, algo más de 2’ peor que el año pasado. Dentro de lo previsto.
 
Rápida transición y a correr. Desde el principio con muy buenas sensaciones. Pasando el km 2 alcanza a Pewee, se animan y tras unos metros, siguió para adelante con mucha fuerza. Adelantando a mucha gente, mantuvo un alto ritmo de carrera para completar los 10kms en 39’53” un tiempazo inesperado, unos 4’ mejor que el año anterior. Un tiempo total de 2h21’06”, casi 10’ mejor que el año anterior. Muy buena triatlón.
(fotos Eurotri)
 
Nolito
Debutaba en triatlón y con la distancia olímpica. Con finalizar ya se daba por contento, y si bajaba de las 3h, pues genial.
 
Salió a las 9:20h y se encontró mejor de lo que pensaba en la natación, con 34’ que le parecía increíble.
 
Con mucha calma afrontó la transición. En la bici no logró encontrar ningún grupo que rodará a una buena velocidad a la que añadirse, así que a su ritmo rodó los 40kms en 1h15’.
 
Tras una mejor transición, comenzaba a correr, con bastantes problemas, como es normal, para encontrar el ritmo bueno. Los últimos km se hicieron algo durillos pero consiguió concluir en 2h51’47”.
 
 
 
Quim 2h12’35” (64º)
29’17” (650º) + 2’25” + 1h01’25” (89º) + 1’53” + 37’37” (20º)
 
Òscar 2h21’06” (227º)
30’51” (949º) + 2’57” + 1h05’24” (489º) + 2’03” + 39’53” (68º)
 
Pewee 2h34’21” (741º)
33’25” (1.394º) + 4’19” + 1h09’02” (933º) + 2’57” + 44’40” (334º)
 
Nolito 2h51’47” (1.533º)
34’04” (1.484º) + 5’20” + 1h15’17” (1.563º) + 3’26” + 53’43” (1.370º)
 
(unos 2.100 inscritos) 
 
Una gran jornada de triatlón y con mucho apoyo.
Òscar, Nolito y Quim (Pewee estaba por ahí...)

Animando a los BARBACOA Sport Team estuvieron Marta, Sonia, Font Sisters, Nolito’s Baby, Enrique y Clara. ¡GRACIAS por el apoyo!
Cartel personalizado para animar a los BST

Parte de los animadores BST justo detrás de Òscar
 
¡A seguir disfrutando del deporte!