lunes, 16 de enero de 2012

Previsiones cursa de Sant Vicenç


Nuestras aspiraciones para esta carrera.


Òscar: 46:40 (4:40/Km)
Mi precedente en 10 Km es 43:29 (4:21/Km) en la SantSi de Sant Cugat, pero ésta es más dura.
Otra opción de objetivo, es entrar antes del 40% de los participantes (en este caso, sobre 1.200, sería quedar mejor que el 480).

Pewee: 40:00 (4:00/Km)
Precedente en 5 Km 19:23 (3:52/Km) en la SanSi de Sabadell, no tiene nada que ver 5 km con los 10Km de la cursa de Mollet. Por el momento sólo he realizado una carrera de 10 Km, y fue realizando la Garmin en modalidad Olímpica con un tiempo de 45 minutos.
La cursa de este domingo me servirá para medir el nivel e intentar cumplir mis objetivos, si consigo menos de 40 estaré muy contento, pero siendo realista, tendré que apretar bien los dientes para poder alcanzarlo, será una cursa muy dura, se prevé bajas temperaturas, no muy agradable para el cuerpo y una cursa muy sufrida. Espero y deseo que vengáis a animarnos.

Luisete: 50:00 (5:00/Km)
Precedente: sólo he realizado una carrera de 10 Km, fue en la Garmin Triathlon en modalidad Olímpica, con un tiempo de 52 minutos.
Para ésta, el objetivo está en bajar de los 50 minutos, y todo lo que sea acercarse a los 45, sería estupendo. Pero si bajo de los 50 ya estaré muy satisfecho.

Alfonso: 5X:XX (5:XX/Km)
Ja ja... Yo como soy muy optimista... sólo espero acabar vivo. Que está la cosa muy mala y no ando en mi mejor momento de forma. Con un ritmo de 5 con algo el Km creo que podría llegar bien.
(Conclusión: bajar de la hora)

Richi: 50:00 (5:00/Km)
Precedente 1:07:26 en la cursa de Sant Jaume, 11km por montaña, desnivel de 250m positivo y 250m negativo.La semana pasada me hice daño en la rodilla izquierda y aún tengo molestias. En los últimos entrenos estaba mejorando, por poco, ,los 5:00min/km, pero prefiero no aventurar nada. Cumplir el objetivo sería muy buena señal de cara a la media de Montornés.



2 comentarios:

  1. 50:00 (5:00/Km)
    Precedente 1:07:26 en la cursa de Sant Jaume, 11km por montaña, desnivel de 250m positivo y 250m negativo.
    La semana pasada me hice daño en la rodilla izquierda y aún tengo molestias. En los últimos entrenos estaba mejorando, por poco, ,los 5:00min/km, pero prefiero no aventurar nada. Cumplir el objetivo sería muy buena señal de cara a la media de Montornés.

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  2. Ja ja .....yo como soy muy optimista....sólo espero acabar vivo. Que está la cosa muy mala y no ando en mi mejor momento de forma. Con un ritmo de 5 con algo el Km creo que podría llegar bien.

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