Con la mente puesta en los entrenamientos para montaña, interesante el artículo de Raúl García Castran, campeón de muchísimas carreras y campeonatos a nivel estatal y europeo.
Muy distinto a lo que pensamos sobre entrenar para la montaña.
Si, lo importante de una carrera de UltraFondo es la resistencia. Para preparante una carrera de estas caracteristicas estilo UTMB es la acumulación de horas corriendo semanalmente, y luego el finde irse para el Monte y si los entrenos son de 2 días mejor que mejor, pq. así tu entreno se asimila a lo que te vas a encontrar el día de la cursa, con el estado de prefatiga, cansancio y demas...
Ya sabeis, en breve la BST empezará la temporada de montaña.
Si, lo importante de una carrera de UltraFondo es la resistencia. Para preparante una carrera de estas caracteristicas estilo UTMB es la acumulación de horas corriendo semanalmente, y luego el finde irse para el Monte y si los entrenos son de 2 días mejor que mejor, pq. así tu entreno se asimila a lo que te vas a encontrar el día de la cursa, con el estado de prefatiga, cansancio y demas...
ResponderEliminarYa sabeis, en breve la BST empezará la temporada de montaña.