“Pròximament
començaran les obres de remodelació de la pista d'atletisme del Poliesportiu.
El canvi més significatiu serà la seva nova orientació que permetrà accedir als
terrenys del final del poliesportiu que actualment no s'utilitzen i que en un
futur serviran per ampliar l'oferta esportiva del complex municipal. Serà una
pista de 200m de corda amb paviment de saulò amb un circuit annex de 300 metres
al voltant i es renovarà el sistema d'enllumenat. En un futur, l'objectiu serà
dotar a aquesta pista d'un paviment de tartà i gespa artificial a l'interior.
Aquesta actuació obre noves possibilitats de creixement al poliesportiu.
Per a més
informació feu clic a la imatge”
Personalment, em
sembla una merda de “remodelació”.
Y una vez más toca enfrentarse a los 42,195kms, será mi 5a maratón. El
domingo 7 de diciembre en Castellón, con un recorrido algo lioso pero muy
plano:
Recorrido Maratón de Castellón 2014
Con 15 semanas específicas de entreno para la cita (casi 1.500kms, con
muchos rodajes de 20kms, tiradas largas de hasta 34kms…), comenzando la última
semana de agosto. Las primeras semanas no fueron nada bien, pero luego me salió
una más que decente Mitja del Mediterrani (1h21’12”) y una buena y controlada
Behobia. Pero los últimos 10 días no me acabé de encontrar todo lo bien que
hace falta para correr un maratón con garantías.
Éste vez tocaba seguir la línea verde
El objetivo entonces, pasó a ser de intentar correrla de la manera más
decente posible, salir con calma y decidí que no iba a mirar el reloj, iría al
ritmo que me marcaran las piernas y siempre con un punto conservador, para
lograr llegar a meta, que en un maratón siempre es difícil.
El arco de meta en el Parque Ribalta
Crónica:
Tras un buen calentamiento, me coloco en la salida y comienza el
espectáculo.
Km 0 – Km 10
Compartimos los primeros kms con la carrera de 10k, aunque siempre
separados por conos. La gente salió muy lanzada, porque me pasaba todo el
mundo, yo iba muy tranquilo pero en el km 2 miré el crono (tenía previsto una
ojeada en el primer km para comprobar el ritmo de salida) y veo que voy a
4’10”/km. Pues a seguir con calma, más tranquilo si cabe. Paso los primeros 10kms
muy tranquilo.
En el km 3, todavía con compañía (foto RunOnLine)
Km 10 – Km 30
Corriendo todo el rato solo, sin coincidir ni buscar compañía, a lo mío.
Pasado el km 15, aún yendo bien, comienzo a notar que no voy todo lo fresco que
debería ir para ser un maratón. Sigo a ritmo continuo.
En el km 13 (foto RunOnLine)
En el km 16 por una
amplia y recta avenida nos alejamos del centro de Castellón en busca de la
costa, con algo de viento a favor, media vuelta, paso por el medio maratón
(tentación de mirar el crono, pero decido que no) y ahora con algo de viento en
contra hasta el km 24. Volvemos al núcleo urbano.
Corriendo por el km 29 (foto CalyGat)
Km 30 – Km 42.195
Al llegar al km 30, me queda claro que la cosa va ser dura, todavía queda
una horita de carrera y no llevo las piernas para mucho más. Voy bajando el
ritmo, me da igual el tiempo que haga, así que toda precaución es poca. Pero
cada vez voy más lento, y más y más. Paso el km 35 y esto se va a hacer eterno,
busco un ritmo lento, muy lento pero que me permita llegar al final.
Al llegar al km 38 y yendo ya al trote cochinero, paro de correr y me
pongo a andar por primera vez en mis 5 maratones. Es lo que hay, las piernas no
pueden más. Ahora sí miro el crono y veo 2h48', la marca ya no tiene arreglo. Me adelanta Jordi (con el que me he cruzado en muchas tiradas
largas) y me anima a sumarme a su ritmo, me pongo a su altura, detrás de él, me
descuelgo, demasiado ritmo, no puedo, le animo y vuelvo a caminar. Después
intento otro trote, pero noto como que me voy a destrozar las piernas, y
considero que no vale la pena, me mentalizo de seguir andando y punto. Me
adelanta Oscar, que también me anima (muchas gracias, compañeros del asfalto).
A medida que se acercaba el final, cada vez más y más público, y yo caminando.
Al llegar al km 41 y con un estrecho pasillo formado por muchísimo
público, me pongo a trotar suavemente para acabar a ese lento ritmo y acabo
llegando así a meta en 3h22’.
Un rato después de
acabar el maratón hasta pude soltar piernas rodando unos 10’. Mirando los
parciales que fui cogiendo, al mirarlos una vez finalizada la carrera, veo que
hasta el medio maratón clavé el mismo ritmo mejor que si hubiera ido mirando el
crono, y que yendo tranquilo las piernas iban a ritmo de 3horas.
Aunque hice una
malísima maratón, he de decir que la organización y el circuito me parecieron
excelentes (mucho menos lioso que sobre el mapa parece). Recorrido súper plano
y las condiciones climáticas buenísimas (temperatura ideal, entre 8º y 12º).
Una pena, pero el
maratón es así.
Por suerte, creo
que los últimos kms caminando hicieron que al día siguiente estuviera mucho
menos perjudicado que tras las otras maratones, pudiendo hacer el lunes unos
5’6kms a 4’40”/km.
El domingo 9 de
noviembre cumplía 50 ediciones la carrera que va de Behobia (barrio de a Irún
que limita con Francia) hasta Donostia, 20kms por asfalto con varias subidas y
bajadas, que este año ha modificado ligeramente su recorrido.
Perfil Behobia - San Sebastián 2014
Los puntos a
tener en cuenta del trazado son: la subida a Gaintxurizketa del km 5 al 7, el
nuevo repecho de 500m de Capuchinos hasta el km 13 y la subida hasta Mirakruz
del km 16 al 17. Todo lo que se sube, se baja. Con la particularidad de la gran
cantidad de público que anima durante todo el recorrido. Se preveía algo de
lluvia y frio.
Segunda vez que
corría la Behobia-San Sebastián (>crónica 2014<). Yo llegaba en plena
preparación para el maratón de Castellón (7 diciembre) en semanas de muchos
kms, así que me planteé la carrera para hacerla rápido, pero no a tope,
llegando con frescura al final donde poder apretar. Acabar con fuerzas siempre
hace que disfrutes más. Calculaba 1h20’.
Crónica
Como el año
pasado, con mi entrenador, Roger, haciéndome de guía. La mañana se quedó con
cuatro gotas que no fueron a más, incluso el frío era muy soportable. Buen
clima para esta zona. Calentamos, saludamos a algunos corredores catalanes con
los que coincidimos y al cajón de salida.
Km 0 – Km 7
Salimos en la
segunda oleada (a las 10:01) con el objetivo de pasar el alto de Gaintxurizketa
muy frescos. Tranquilamente fuimos avanzando los primeros kms, donde nos
adelantaban muchos corredores. La sensación era de que había mucho más público que
el año pasado. Paso el km 5 en 20’16”, algo más rápido de lo que quería, pero
bueno. Un corredor con gorra blanca se sitúa detrás de nosotros dos y ahí se
queda unos kms. Tranquilamente subimos Gaintxurizketa con un tercio de la
carrera ya hecha. El de la gorra sigue detrás.
En el km 6 subiendo Gaintxurizketa con el de la gorra detrás (foto
42195.es)
Km 7 – Km 17
Los siguientes
3kms son casi regalados, en descenso, pasándolos muy cómodos, comentando la
carrera. El de la gorra ya se pone al lado nuestro, siempre a menos de 1 metros
nuestro. Pasamos el km 10 en 41’09” y le digo a Roger que tranquilo, que ya
recuperaremos al final, que voy muy bien.
Por el km 11,5, con el de la gorra al lado (foto RevistaRunOnLine.com) Luego venía una
de las novedades del circuito, el paso por la localidad de Errenteria, con
muchísimos badenes, de los de asfalto aunque muy bajitos, y a reventar de
público animando a tope. Brutal. En la subida de Capuchinos se nos descuelga el
de la gorra (nos ha acompañado unos 9kms… ¡he encontrado tu nombre, Iñigo!). Llegamos al km
15 en 1h01’02”. Poco a poco aceleramos. Subimos Mirakruz avanzando a
corredores.
Km 17 – Km 20
Tras el alto de
Mirakruz, cambio de ritmo y a muerte hasta el final. Voy con mucho guardado y
empezamos a pasar a muchísima gente. Disfrutando de las buenas sensaciones,
llegamos a Donostia a toda máquina. La última recta se hace algo larga con
tantos inflables, pero con la cantidad de público a banda y banda el ritmo no
decae y llegamos a meta en 1h19’42”, lo previsto. ¡Me encanta que los planes
salgan bien!
Llegada a meta (fotograma MarcosPhotoSport) Acumulado -
parciales (y ritmo parcial/Km) posición - Km
La carrera ha salido muy bien. Creo que es una carrera muy agradecida de
correr de menos a más, disfrutando del ambiente que hay durante los 20kms. Es increíble
la cantidad de público que se agolpa en las calles para animarnos en esta
carrera, inigualable.
Además quedamos 2º de la categoría de Discapacitados Visuales, por detrás
de un fenómeno como es Alberto Suárez (Oro paralímpico en el maratón de Londres
2012, capaz de correr los 42,195kms en 2h22’), que quedó 13º de la general, con
el que tuvimos el placer de charlar y soltar piernas tras la carrera, trotando por la playa de La Concha, todo un lujo.
En el 2º cajón del podio El trofeo que nos dieron es una farola como
las que hay el puente del Kursal de Donostia. Muy guapa.
Puente del Kursal (foto Jordi Martí) De nuevo
agradecer a la agrupación Kemen que se vuelca con los atletas con discapacidad
tratándonos de una manera excelente.
El domingo 19 de octubre era el día del Marató del Mediterrani, donde se
disputaba un medio maratón (individual ¡o por parejas!) y una carrera de 10kms
por los alrededores del Canal Olímpic. Yo corría los 21,097kms (los primeros
10kms eran compartidos), en un circuito bastante plano. Gracias al BlogMaldito.com
de David y sus consejos, parece que conozcas más el circuito para preparar
mejor la carrera.
Recorrido del medio maratón, un poco lioso
Perfil del medio maratón (BlogMaldito)
En plena preparación para el Maratón de Castellón (7 de diciembre). De
las 15 semanas de la preparación, llevo 8, de las cuales las 6 primeras han
sido malísimas: malas sensaciones, parándome en los rodajes y tiradas largas,
series lentas (por eso no hacer ninguna carrera)… pero yo seguía entrenando. En
cambio, las 2 últimas semanas los entrenos han salido muy bien y tocaba hacer
un buen test para ir afinando el objetivo del maratón.
Crónica
Llego a Castelldefels en tren (billete gratis con la carrera). Buen
calentamiento previo y cuando voy a ponerme en la salida (conjunta de 10kms y
medio maratón, unos 2.600 participantes y sin cajones de salida), eso estaba a
reventar. Me voy para adelante y me meto, pero como me vi demasiado atrás,
volví a salir y me metí casi adelante del todo. Ahora ya está todo bien.
Antes de la salida,casi todos preparados (foto JJVico)
Km 0 – Km 10
Salida complicada, mucha gente y a los 150m un giro de 180º, pero
finalmente sin problemas. Al poco, se forma un grupo de unos 8-10 en el que me
pongo a cola. Entre ellos, Marco (con quien compartí los últimos kms en los
10km de la Vila Olímpica) que competía por parejas, iban a ritmo de entreno
para ellos, por lo que se les veía correr fácil. Corriendo en grupo se iba muy
bien. Pasado el km 5, en un giro a la derecha para meternos en el paseo, me doy
un ligero golpe en la rodilla izquierda con un pivote (yendo detrás del grupo,
no lo vi), por suerte puedo seguir bien. Poco a poco se iba destrozando el
grupo y llego al Canal Olímpic en solitario (algunos del grupo por adelante,
otros por detrás).
En el km 10
Km 10 – Km 21,097
Paso el km10 en 38’05”. Excelente. Saliendo del Canal me adelanta uno,
con el que comparto unos kms hasta que se me va. La sensación es de ir cada vez
más lento, aunque no me adelanta nadie, y yo de tanto en tanto paso a alguno,
aunque voy muy en solitario. Tirar, tirar y tirar. Pasan los kms poco a poco, y
muy solos, hasta llegar de nuevo al Canal, donde hay que dar una vuelta de unos
2,5kms, tengo una pareja delante como referente, que acabo pasando en el km 21
y llego a meta en 1h21’12”. Pensaba que la segunda parte me estaba saliendo más
lenta.
Bueno, no es mala marca. A 23” de mi récord (1h20’49”, Granollers,febrero), con una segunda parte que se me ha hecho larga, aunque no la he hecho
tan lenta como pensaba mientras corría. Registro a tener en cuenta para seguir
preparando el Maratón de Castellón.
Al acabar la carrera, ducha y un buen plato de pasta para los corredores.
Por cierto, Marco ganó por parejas.
Cualquier aficionado al ciclismo que escucha los nombres de montañas
míticas como la Marie-Blanque, el Aubisque o el Tourmalet siente un
especial atractivo por la dureza, la belleza y la historia que guardan
esas cumbres. Toda la épica del Tour de Francia con sus llegadas de
categoría especial en las más escarpadas cumbres de los Pirineos, queda
recogida en un nuevo concepto de prueba cicloturista: la Haute Route.
Sólo unos pocos elegidos podrán vivir una experiencia única, de fuertes
emociones y mucha resistencia, que tiene como principal objetivo hacer
que todos sus participantes vivan una semana inolvidable poniendo al
límite cuerpo y mente.
La prueba no solo atrae al ciclista aficionado por la dureza del
recorrido, sino también por los paisajes, la convivencia del grupo -500
personas- y el entorno aventurero en el que se desarrolla. Todos
aquellos que se inscriban deberán completar 750 km de ruta, en 7 días de
carrera continua, que dejará grabado en sus retinas paisajes
imborrables con más de 20 puertos de alta montaña. Todo eso es lo que le
ha dado a la Haute Route en solo dos años la enorme reputación como la
prueba cicloturista más dura y alta de todo el mundo
Los 500 participantes, sean amateurs o más experimentados, serán
tratados como auténticos profesionales y la organización pondrá a su
disposición los medios más exclusivos y toda la seguridad y atenciones
necesarias para lograr llegar a los puntos más altos en su lucha contra
el reloj. El secreto del éxito de esta prueba es que los participantes
viven una experiencia similar a la de los ciclistas profesionales, con
muchos servicios exclusivos incluidos en la inscripción (1.500 Euros).
La prueba está cronometrada, las carreteras están cortadas para la ruta,
hay asistencia técnica y médica en carrera, clasificaciones diarias por
edades, entrega de premios, avituallamientos, comidas, transporte de
maletas, masaje en meta, regalos y todo un despliegue logístico que hace
sentirse a los corredores como auténticas figuras. De hecho en otras
pruebas del Haute Route ya han participado relevantes nombres como Greg
Lemond o Luc Alphand. El calendario de la Haute Route incluye tres
pruebas internacionales de nivel similar en distintas cordilleras:
Alpes, Dolomitas y Pirineos. Además, para quienes quieran probar suerte
con un plan más reducido y económico, la prueba de los Alpes cuenta con
una versión compacta, de menos días. La prueba de los Pirineos, con
salida en Barcelona, es la que espera tener mayor presencia de
aficionados españoles.
Haute Route Pirineos se desarrollará del 1 al 7 de septiembre; saldrá
de Barcelona y la meta estará ubicada en el pueblo de la costa Atlántica
de Anglet. La ruta redescubrirá a los participantes los míticos
ascensos del Tourmalet, Peyresourde, Soulor y Aubisque. También ofrecerá
algunas novedades respecto a la pasada edición, tales como, Port de
Pailhères, Ax-3-Domaines, Hourquette d’Ancizan y Marie-Blanque. El
pelotón completará 20.000 metros de ascenso vertical, lo que equivale a
duplicar la subida al Everest desde el nivel del mar en dos ocasiones.
Esta experiencia en la que los participantes se enfrentan a siete
inolvidables jornadas de emoción y esfuerzo épico, implica que cuerpo y
mente estén perfectamente alineados para conseguir alcanzar los
objetivos que encontrarán en el camino. Para todos ellos cumplir el
sueño de correr casi un Tour, como los más grandes. Resumen de los puertos y ascensos de cada etapa: Etapa 1: De Ripoll a Font-Romeu (93km, 2500m D+)
Merolla 1103m / Creueta 1888m / Font-Romeu 1800m Etapa 2: De Font-Romeu a Ax 3 Domaines (120km, 3000m D+)
Moulis 1099m / Garabeil 1262m / Port de Pailhères 2001m / Ax 3 Domaines 1380m Etapa 3: De Ax les Thermes a Bagnères-de-Luchon (160km, 2700m D+)
Port 1250m / Portet d’Aspet 1069m / Menté 1349m Etapa 4: De Bagnères-de-Luchon a Argelès-Gazost (120km, 3800m D+)
Peyresourde 1569m / Hourquette d’Ancizan 1564m / Tourmalet 2117m Estapa 5: Individual, de Luz St Sauveur a Col du Tourmalet (18,5 km, 1500m D+)
Tourmalet 2117m Etapa 6: De Argelès-Gazost a St-Jean-Pied-de-Port (148km, 3900m D+)
Soulor 1474m / Aubisque 1709m / Marie-Blanque 1035m / Ahusquy 1070m Etapa 7: De St-Jean-Pied-de-Port a Anglet Côte Basque (124km, 2000m D+)
Ispeguy 672m / Otxondo 570m / Ibardin 317m
Otro año más, apuntados miembros de la Barbacoa Sport Team a esta mítica triatlón que se disputa en el centro de Barcelona con más de 5 mil participantes en sus diferentes modalidades (Olimpica, Sprint y Super Sprint).
Destacar la fuerte tormenta que comenzó a eso de las 6:50 de la mañana, donde alarmaba a los participantes y organización de la posible suspensión de la prueba, pero por suerte se abrió una cortina de buen tiempo y se pudo realizar la mágnifica prueba de unas de las triatlones más importantes de Europa.
El ganador de la prueba fué Gómez Noya en segundo lugar el subcampeón del mundo Mario Mola y en un tercer lugar el barcelonés Francesc Godoy.
La natición se inició en un mar calmado, la temperatura alrededor de 16 grados aprox.
En el sector de bici con la carretera mojada se tomaron muchas precauciones, sobretodo en las curvas cerradas, pasos de peatones y por último salió el sol en la carrera a pie.
//Cronica personal de://
RICHI:
MANE
PEWEE:
Venia de realizar la Ultra Pirineu, (antigua Ultra Cavalls del Vent) con mas de 12.000m desnivel acumulado y 103 Km entre pecho y espalda en 18horas, y tras 2 semanas de inactividad por mis tan deseadas vacaciones, donde solo hubo cabida a los pintxos, vino y más pintxos por las tierras del Norte, me presente en la Garmin Barcelona Triathlon para disfrutar de esta mágnifica prueba, donde otro año más iba a salir a disfrutar, esa era mi idea y mentalidad.
Y así fué a las 6:50 salia del hotel con una impresionante tormenta que caia, me puse el chubasquero y me fui directo a los Boxes, a entrar la bici, en esos momentos tras la tormenta no hice nada de cola, ya que no habia nadie en mi puerta, deje rapidamente la bici colocada y me refugié dentro del Pabellón de la Mar Bella, ya que los rayos estaban cayendo a tan solo unos metros de la pista de atletismo.
Pintaban bastos, truenos, rayos y agua, mucha agua, peligraba la natación y el sector de bici, mientras tanto yo estaba sentado dentro del pabellón esperando noticias de la organización.
Tranquilamente sentado y charlando con mis compañeros de trabajo comentando la jugada de otras triatlones, la mítica Zarautz, Bilbao y otra tantas, escuchamos por megafonia que podiamos entrar las bicis al Box hasta las 8:30 y que las salida se iban a retrasar unos minutos, GRAN NOTICIA!!!! para los más de 5 mil participantes.
Así que manos a la obra, traje de neopreno, llenate de vaselina el cuello a beber un poco de Powerade y para calentar.
Swin: Me encontraba relajado, extraño en mí, pero si cierto, es una de las cosas que he cambiado en estos años, yo creó que será gracias a las Marathones, Ultras y demás... que da tanto que pensar y reflexionar. Cogí aire respire profundamente y para el agua, el primer instante pensé: Que multitud de zumbaos!!! y entre ellos yo... comence a nadar un ritmo fuerte para desmarcarme del pelotón, y poco a poco iba avanzando, eso sí, al llegar a la primera bolla, me relaje, baje las pulsaciones y empecé a nadar comodo, pensando en los consejos de Mr.Òscar: -Pewee deja el brazo estirado y mantenlo un instante, así fué.
Sali del agua en tan solo 26 minutos largos.
Bike: Empieza la bueno, tenía ganas, era mi día lo sabia por que estaba disfrutando, nada más entrar en la pista de atletismo para cojer la bici me acorde de la Ultra Cavalls del Vent del 2012, barro, agua y más barro, me empece a reir, me quite mi traje de neopreno y me puse las zapas, fuí a rodar y a rodar bien, aunque petará, sabía que llegaría ese momento ya que en tan solo 2 semanas no iba ha estar recuperado muscularmente y más sin hacer nada de nada. Así que empecé con buen pie, me voy enganchando con diferentes grupetas, entre ellas con un compi del curro que va rodando a 42km/h pero en los giros me costaba mucho engancharme, así que se me escaparon, voy buscando grupetas buenas, que tiren, así que voy incrementando el ritmo, sintiendo los musculos como ardian y mi mente diciendo STOP.
En la 3 vuelta me topo con Nolito, hablando y comentando la jugada, recuerdo que le dije: -Tu te preparaste la Marathon en 3 semanas, pero un servidor se ha preparado la Garmin en 2 días, y así fue.
2 dias para prepararme la Garmin.
Tras más de 4 meses sin nadar y 2 semanas sin correr y otras tantas de coger la bici, no imaginaba que fuera acabar la prueba, ya que por el momento en el sector Bici me iba muy bien.
Run: 10Km, que decir, sabía que me costaría, no estoy acostumbrado a correr distancias cortas, la verdad y mis ritmos son lentos, pero como me explico que pudiera correr los 10km en 41 minutos¿?¿?¿? siiiiii Mr.Pewee lo consiguió, me encontré muy bien, algún dolor muscular en los gemelos que hoy duran. Comentar que en la carrera a pie nadie no fuí adelantado y entré en meta al sprint, dandolo todo.
Así que tiempazo, finalice en 2h17 posición 189 de la General y tan solo a 4 minutos del todopoderoso Quim.
