Crónica Mitja Marató de Barcelona 2012

Paso por el Km 2 (Plaza Estatua de Colón)


Crónica Òscar:

Mi segundo Medio Maratón. Objetivo, estar por debajo de 1:40:00 o quedar entre el primer 25% de los participantes.
Ayer cené un buen plato de pasta, y hoy he desayunado bastante (a las 6.20) para tener fuerzas.
Con mis zapatillas de correr, la medias amarillas, las mallas de ciclismo (esta vez las azules), una camiseta de tirantes del Fluminense, los manguitos y el dorsal con mi porta-dorsal de fabricación casera. De esta guisa me planto a correr.
Temperatura muy buena, con sol. Caliento 35 minutos y me planto, a falta de 15 minutos para la salida, al principio de mi “cajón”, el 2º de los 4 que hay. Y se da la salida.

Km 0 – Km 10
Mucha gente (12.500), pero que las grandes avenidas por las que discurre la primera parte, evitan aglomeraciones (por lo menos a mí me fue perfecto). En el Km 2 paso a 8:45, muy bien. En el Km 5 se confirman 2 cosas: que voy muy bien de tiempo (21:55, a 4:22/km), y que no sé beber mientras corro (me atraganto bebiendo de la botella de agua y el vaso de bebida isotónica me lo tiro por encima). En los siguientes 5 Kms me encuentro muy cómodo y paso en 43:05 (mi mejor marca en 10 kms es -era- 43:29), impresionante (los segundos 5 kms a 4:14/km).

Km 10 – Km 19,500
Avituallamiento, y otra vez el espectáculo. Mi ritmo se establece en 4:25/km. Cerca del Km 14 me empieza a vibrar la panza, y el recto me pide paso, pero, para lo que queda, decido aguantar. El Km 15 lo paso en 1:05:10 (los terceros 5 kms a 4:24/km). Avituallamiento, más lío. Y empiezo a buscar un buen seto donde realizar una parada técnica. Acostumbrado a lo plano del recorrido, una pequeñísima pendiente, de 15-20 metros y no muy empinada, me rompe el ritmo, que recupero medio km más adelante. Ahora busco desesperadamente un seto… o un conteiner, o lo que sea. Sé que queda muy poco, pero la panza no se apiada, la evacuación es inminente. Ante el dilema de hacerlo justo al cruzar la meta (teniendo en cuenta que entre que te dan la medalla, el agua, piezas de fruta, que está llenísimo de gente, los WC ocupadísimos…), o pararme ¡ya!, me decido por la inmediatez. Un par de setos poco separados, en el Km 19,500 me cubren.

Km 19.500 – Km 21,097
Y vuelta a la carrera. Intento retomar un poco de ritmo y llegar en lo que parece un muy buen tiempo, parada incluida. Paro el crono en 1:33:18. ¡Genial!

Ya de camino para casa, llegando al portal, otra vez la panza, y a darlo todo, pero esta vez jugando como local, mucho mejor.


Acumulado de cada Km (y parcial/Km*), muy a grosso modo.
04:2 (4:23)
8:45 (4:22)
13:10 (4:25)
17:35 (4:25)
21:55 (4:20) Km 5
26:09 (4:14)
30:23 (4:14)
34:37 (4:14)
48:51 (4:14)
43:05 (4:14) Km 10
47:25 (4:20)
51:50 (4:25)
56:15 (4:25)
1:00:40 (4:25)
1:05:10 (4:30) Km 15
1:9:40 (4:30)
1:14:20 (4:40)
1:18:50 (4:30)
1:23:20 (4:30)
1:28:14 (4:54) Km 20 (con “parada técnica”)
1:33:18 (5:04*) Km 21,097*

Tiempo Oficial: 1:33:52
Tiempo Real: 1:33:18 (4:25/Km)

Clasificación (aunque no es muy práctica)
Yo: 1.751
(12.500 inscritos / 10.722 finalizaron)

Valoración final
Recorrido plano que favorecía mucho. Objetivos cumplidos de estar por debajo de1:40:00 (bajando en 2 minutos mi anterior marca, incluido percance) y entrando en el 14% respecto a la participación. Hasta el Km 15, para enmarcar. Muy satisfecho, aunque he de controlar la alimentación previa y otro dato, para carreras de más de 10 kms me tendré que comprar un pantalón de los cortitos de atletismo.

Se confirma: el objetivo es el Maratón por debajo de 3:30:00.

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Añado video resumen de la Mitja de BCN emitido en Esport3
(en Teledeporte también han hecho uno, pero con idénticas imágenes que el de Esport3 pero con menos atención a los populares, así que no lo pongo)




Por si no me habéis visto en el video, en el centro:



¡¡Ya queda menos para La Marató de Barcelona 2012!!