Crónica 10kms Sant Joan Despí 2018

El pasado 9 de junio por la tarde, a las 20:30h se ceelbraba esta carrera con las modalidades de 5kms y 10kms, sobre un circuito urbano de 5kms, bastante plano, aunque del km01 al km02 con tendencia a subir y luego media vuelta del km02 al km03 con tendencía a bajar (cicuito modificado lso últimos días por obras).

Llegaba fuerte y con muchas ganas, pero para calentar di una vuelta al circuito y tal y como sospechaba, me daba la sensación de que la vuelta era algo corta.

Salgo en tercera fila (me hubiera gustado salir en la primera, pero ya estaban los huecos ocupados) y tras los primeros centenares de metros ya estaba bien colocado. La sensación era de correr bien, regulando en los tramos de falso llano.

En el km01 de la Cursa Sant Joan Despí 2018 (foto JJVico)

Acabada la primera vuelta, veo a un par de corredores que puedo dar caza. Al primero no tardo en adelantarlo. Al segundo, lo adelanto en el km02 pero poco después me adelanta él y ya me queda como referencia a seguir. En los últimos metros me adelanta uno que venía de menos a más, y finalizo los "10kms" en 35'44" y en 8a posición.

En el km08 (foto JoseBPhoto)

1a vuelta 17'39"
2a vuelta 18'05

Clasificación:
Tiempo 35'44"
8º de unos 400
*Una pena que la carrera de fuera unos 200m corta

Crónica 10kms Cursa Bombers BCN 2018

 El 22 de abril se celebraba una de las carreras con mejor fama de la ciudad de Barcelona: La Cursa Bombers. Excelente circuito, fecha y organización.

Recorrido y perfil

Aunque en anteriores ediciones ha habido múltiple presencia de miembros del Barbacoa Sport Team, en esta ocasión el único representante fue Òscar, que llegaba en muy buena forma 6 semanas después de haber corrido La Marató de Barcelona en 2h58’.

Crónica

Salió con algo de precaución. Hasta el km3 tiende a subir, aunque muy poco. Además al ser una carrera multitudinaria (unos 14.000 participantes) el primer tramo se corre con mucha gente aunque lo bueno es que todas las calles del recorrido son muy amplias.

Subiendo el Paral·lel ya va avanzando a mucha gente. En Gran Via sigue igual, rebasando a otros corredores a un ritmo bastante más rápido que el resto. Las sensaciones son excelentes.

En el km6 avanza a la liebre de 37’ que rápidamente deja atrás. Cada vez va más rápido. Afrontando ya Via Laietana (km8,5) lo que falta es en bajada y solo queda remanar la faena. Al final cruza en meta en 36’13” (su segunda mejor marca de 10kms, la primera es 36’02”). ¡Genial carrera!

Oskar Kipsants en la última curva (foto Carlescat)

km + Tiempo acumulado (parcial + ritmo) posición

km05 18'37" (18’37” a3’43”/km) 231º

km10 36'13" (17’36” a3’31”/km) 143º 

Clasificación:

Tiempo oficial: 36’24”

Tiempo real: 36’13” (a3’37”/km)

143º de unos 14.000

Crónica 10km Cursa del Port de Barcelona 2015

Carrera nocturna disputada el sábado 13 de junio a las 23:45h.

Salida de la Cursa del Port de BArcelona 2015 (foto Running.es)


37'44" (a3'46"/km)

11º de 1.200 inscritos

crónica ampliada >aquí<

Crónica 3a MonteScatano - Cursa de Muntanya de Montcada i Reixac 2015

El pasado domingo tocaba correr por la montaña en Montcada. Había 3 distancias: la corta (9,5kms), la clásica (15’9kms) y la larga (20,30kms). Éramos unos cuantos BARBACOA Sport Team: Pewee, Luisete y Richi en la clásica, Mario (cedido a la JAS y que ganó esta carrera el año pasado), Òscar y Pinyu en la corta (que además era campeonato de Catalunya). Tocaba lucir las nuevas camisetas BST de montaña.

Recorrido y perfil Carrera Corta 9,5kms +-298m

Recorrido y perfil Carrera Clásica 15,9kms +-694m

Crónica

A las 9:00h salían los participantes en la distancia clásica. Pewee salió delante, Richi ya recuperado de su lesión con ganas, y Luisete, bastante tocado, con la intención de hacer un entreno con calma.

A las 9:30h salieron los de la distancia corta. Mario (que actualmente entrena en tierras vascuences) salió fuerte, Òscar con calma pero ya en la primera subida avanzó muchas posiciones, y Pinyu conservador en las primeras rampas.


A Mario se le fueron los 4 primeros y fue entonces cuando ya corrió más suelto (sin presión) y más rápido. Al final llegó 5º tardando 11” menos que el año pasado. Òscar, prudente en las bajadas algo técnicas (que tampoco había muchas), sí que apretó fuerte en el último descenso (ancho y sin peligro) para acabar llegando en una muy buena 16ª posición. Pinyu, también apretó mucho en el último descenso y sorprendió a todos con un excelente tiempo de poco más de 54’.

Poco después empezaron a llegar nuestros representantes de la prueba clásica. Pewee, hizo una muy buena carrera llegando el 19º. Richi, que cada vez está más rápido, también corrió muy bien y tardo 1h31’. Luisete, en cambio, se volvió a resentir del dolor de rodilla y tuvo que hacer los últimos kms andando (esperamos que no tarde en desaparecer ese dolor).

Clasificación (corta 9,5kms)

Mario: 37’53” (3’59”/km) 5º

Òscar: 41’39” (4’23”/km) 16º

Pinyu: 54’20” (5’43”/km) 73º

(196 finalizados)

Clasificación (clásica 15’9kms)

Pewee: 1h25’30” (5’23”/km) 19º

Richi: 1h31’09” (5’44”/km) 36º

Luisete: 1h42’47” (6’28”/km) 105º

(232 finalizados)

Una muy buena y cercana carrera, bien organizada por la JAM (Joventut Atlètica Montcada) y con muchos amigos y simpatizantes del BST.

Pewee, Richi, Pinyu, Luisete, Òscar, Mario y el simpatizante Torres Pino 
 

Crónica 37a Cursa El Corte Inglés 2015

Y otra vez la carrera popular con mayúsculas (aunque lo he puesto en minúsculas…). El domingo 12 de abril a las 9:30h volvía la carrera que se mete en el Estadio Olímpico de Montjuic. Son 10,766ms: 4kms planos, seguidos de 3kms con 3 rampas importantes, luego 1km de fuerte bajada, acabando con casi 3kms de plano.

Yo llevaba 12 semanas sin hacer una carrera (incluido un parón de 5 semanas) así que no ´tenía muy claro estaría.

Crónica

Excelente clima para correr. Me acerco a Barcelona en tren, bajo en Sagrera para ir calentando hasta la salida. Entro en el primer cajón y me encuentro a Víctor (simpatizante del BARBACOA Sport Team) que lleva tiempo sin entrenar. Y se da la salida.

Km 0 – Km 4

Salgo con calma y Víctor (que tenía pensado ir más lento) se anima a ir conmigo hasta Pl. Espanya. Así lo hacemos, avanzando sin prisas en una carrera muy multitudinaria que cada año mejora la organización para que no haya tantos problemas para correr en los primeros kms, y lo van consiguiendo.

Km 4 – Km 7

Antes de empezar la primera subida, Víctor se despide y afloja el ritmo. Yo comienzo a subir y voy pasando a bastante gente. Pillo agua, descenso y a por otra rampa, donde vuelvo a adelantar a más gente. Prefería reservar en las bajadas para estar bien en las subidas.

Acabo la segunda cuesta y entro al estadio para dar la vuelta a la pista, momento especial para todos los corredores. Salgo del Estadio y afronto la última rampa.

Km 7 – Km 10,766

A por el descenso con calma, que la bajada es bastante pronunciada. Y una vez en el llano, a poner un ritmo, cada vez más fuerte. Sigo adelantando a gente y así hasta llegar al final (en la penúltima recta me adelanta uno) para entrar en meta con 42’43”, un minuto más que los 2 años anteriores. Bueno.

En los últimos metros (foto Juan Osuna)

Acumulado – parciales (y ritmo parcial/km) Km

24’18” – 24’18” (4’07”/km) km 5,9

39’50” – 15’32” (3’48”/km) km 10

42’43” – 2’53” (3’46”/km) km 10,766

Tiempo Oficial:

Tiempo Real: 42’43” (3’58”/km)

Clasificación (corredores con chip)

Yo: 149º

(unos 81.000 inscritos)

Me habría quedado más satisfecho si me hubiera acercado un poco más a la marca de los años anteriores, pero es lo que hay.

Después deshice el trayecto para buscar a mi hermano, y así acompañarlo a él en el último km.

Una carrera diferente pero con un encanto especial. Gratis, muy popular, vuelta al Estadio Olímpico, recorrido duro… Única.

Crónica 10k y 5k Cursa Festa Major de Ripollet 2014

Domingo 31 de agosto a las 9:00h, un año más la cursa de Ripollet se convierte en una de las grandes citas para los BARBACOA Sport Team. El circuito de 5kms tiene un repecho durillo al inicio y los últimos 1,5km de ligero ascenso.

Recorrido de la Cursa de Ripollet 2014 

Quim, Aleix y Marta participaban en los 5km y Mario y Ôscar en los 10km.

Crónica:

Quim sale en cabeza, Mario y Òscar recorren los primeros kms juntos (con Torres Pino). Aleix y Marta buscan su ritmo sin quemarse en la primera subida.

Mario, Torres Pino y Òscar, los tres de verde, tomando la primera curva (foto CarlesCat) 

Quim se queda en cabeza con Juanma (que disputaba los 10km). Los dos se van en solitario con un hueco importante respecto a sus perseguidores.

Juanma y Quim, destacados (foto Jordi Monge) 

Òscar se descuelga de Mario y lo va perdiendo de vista. Aleix y Marta afrontan la última parte de sus 5kms.

Quim llega como claro vencedor de los 5kms, con más de 30” de diferencia (Juanma sería el ganador de los 10kms).

Quim y Juanma se dan la mano tras compartir los 5kms (foto CarlesCat) 

Mario pasa la primera vuelta en el puesto 17º y Òscar en el 25º.

Òscar finalizando la primera vuelta (foto CarlesCat) 

Aleix acaba en 23’32” y Marta en 27’51”.

Marta en la parte final (foto Jordi Monge) 

Mario va avanzando y avanzando a corredores en una muy buena segunda vuelta.

Mario en la segunda vuelta (foto PAME Ripollet) 

Òscar, regulando en las cuestas para llegar al tramo final con fuerza. Mario finalmente llega el 9º en menos de 37’ y Òscar acaba el 23º con 38’29”.

Clasificación 5kms

Quim: 16’31” – 1º

Aleix: 23’32” – 63º

Marta: 27’51” – 107ª (25ªF)

(unos 150 participantes)

Clasificación 10kms

Mario: 36’57” (18’38” + 18’20”) – 9º

Òscar: 38’29” (18’57” + 19’33”) – 23º

(unos 245 participantes)

Brillante Quim ganando la carrera con claridad, después de una semana de no estar muy fino,

¡ENHORABUENA!

Quim en lo más alto del podio (foto PAME Ripollet)

También hubo participación de los más pequeños:

Crónica 10km Cursa Vila Olímpica Barcelona 2014

Òscar 

Aprovechando el buen estado del Campeonato de España en Avilés, busqué una carrera en ruta para hacer unos buenos 10kms. El 29 de junio se corría en Barcelona una de las carreras más planas de la ciudad.

Recorrido 10km Cursa Vila Olímpica 

Si estuve 3 semanas con malas sensaciones, ahora me encontraba que en las 2 últimas semanas estaba más fuerte que nunca (para 10kms). La sensación previa a esta carrera era que iba a caer marca sí o sí. Había probabilidad de algo de lluvia, pero daba igual. Me sentía muy fuerte (parecido a las sensaciones previas a La Mitja de Granollers 2014). Mi mejor marca en 10kms es 36’37” enNassos, diciembre 2013.

Crónica

Fui con tiempo. Caliento bien y con calma. Me coloco pronto en la salida. Hablo con Hernán (de Fisiològic Runners) con el que coincido en muchas carreras y que corre algo más rápido que yo. Yo le digo que quiero hacer menos de 36’15” y él me dice que intentaré hacer alrededor de 36’. Es una muy buena referencia. El clima es perfecto, para ser finales de junio, con el cielo tapado por las nubes.

En la primera curva, Hernán de blanco (foto CarlesCat)

Km 0 – Km 5

Se da la salida y tomo como referencia a Hernán, que a su vez va siguiendo a la liebre (que no sé si es de 36’00” o de 36’30”). El ritmo es bueno, rápido pero sin ahogarme. Me encuentro cómodo. Formamos un grupo de unos 10 corredores con la liebre (Hasna Bahom, en esta carrera todas las liebres eran mujeres).

Al inicio de la carrera (foto CarlesCat) 

Me muevo bien dentro del grupo: apretando cuando la liebre se me escapa un poco, trazando las curvas por donde quiero… Voy bien. Llegamos al km 5 y miro mi reloj: 18’12”. Quiero más.

Km 5 – Km 10

Veo que Hernán tira unos metros para adelante y yo también decido acelerar. Me noto fuerte, así que cambio el ritmo notablemente. Me voy. Sensación de ir rápido y bien, buscando mi límite. Adelanto algún grupito de dos corredores, luego otro de tres… y otro. Me voy animando. Uno de los que había adelantado (Marco, Runners El Vendrell) me pasa y me engancho a su ritmo. Desde el km 7 se hace larguísimo (es lo que tiene ir a tope), pero el ritmo no decae. Última curva y llegamos a meta apurando las últimas fuerzas de la temporada. Cruzo la meta en 36’02”. ¡Tiempazo! Sabía que estaba fuerte.

En la llegada a meta (foto JJVico) 

Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km

18’12” – 18’12” (a 3’38”) km 5

36’02” – 17’50” (a 3’34”) km 10

Tiempo Oficial: 36’04”

Tiempo Real: 36'02" (3'36"/km)

Clasificación

Yo: 32º

(unos 2.600 participantes)

La satisfacción tras hacer una buena carrera, Marco detràs (foto JJVico) 

Pasé el km 5 en la posición 46 y acabé el 32º. Ir de menos a más deja muy buen sabor de boca. Una excelente manera de acabar la temporada.

Acabada la carrera, toca trotar para recuperar piernas. Deshago el último tramo de carrera mientras animo a los corredores que todavía están en carrera y me encuentro al tipo que mejor se lo pasó en la cursa (creo yo): CarlesCat de corredors.cat, al que acompañe unos metros mientras va haciendo fotos. Muchas veces pongo fotos de las que hace él, que junto a las del profesional JJVico, hacen que muchos corredores tengamos nuestro recuerdo de las carreras en imágenes. ¡Muchas gracias! Y gracias también a David (con quien charlé un buen rato), que a través de BlogMaldito.com informa y aconseja sobre multitud de carreras de Barcelona y alrededores.

Con CarlesCat (foto David BlogMaldito) 

Buena carrera, buena gente, buena marca…

¡Gran final de temporada!

Crónica 10km VII Cursa La Maquinista 2014

El domingo 8 de junio se celebraba la carrera por la integración de La Maquinista. Es el tercer año que la corro (crónica 2012 y 2013). Este año con circuito nuevo, tanto para la carrera de 5km como para la de 10km. Yo corría la de 10km.

Nuevo recorrido de 10kms 

Era una de las carreras marcadas en mi calendario, era la carrera para hacer la marca de la temporada en 10km. De las últimas 4 semanas de entreno, llevo 2 semanas muy buenas (mejores que nunca) seguidas de 2 semanas muy malas. Así que aunque venía de malos entrenos, esperaba que saliera una buena carrera. Entorno a 36’15” estaría muy bien (mi mejor marca era 36’37” en Nassos). También pensaba en la posibilidad de que no fueran bien las cosas, por los últimos entrenos, pero como muy mal, el sub37’ tendría que volver a caer.

Crónica

Buen calentamiento, haciendo prácticamente todo el circuito de 5km, así reconocía parte del nuevo circuito. Me coloco bien en la salida… y a correr.

Primeros metros de la carrera (foto CarlesCat) 

Km 0 – Km 3,5

Salgo fuerte, a ver si encuentro la sensación de poder ir rápido. Hasta el primer km, más o menos bien, pero ya noto que mi ritmo hoy no será todo lo rápido que quisiera. Paso de mirar el crono en ningún parcial. Antes del km 2 se desvía la carrera de 5km y la de 10km. En el km3,5 se hacía un giro y empezaba un buen rato de callejeo.

Km 3,5 – Km 7

Durante el callejeo, la sensación es la misma. Pasado el km5 me adelanta un grupito de 3 corredores e intento que no se me vayan mucho. Como mínimo, ya estoy distraído, no acaben de alejarse del todo.

Km 7 – Km 10

Comienza una recta de 1,5kms en la que siempre tengo el trío a la vista. Poco después del km9 se afronta la recta final con una bajada. Aprieto un poco, veo que alguno de los de adelante se descuelga, adelanto a uno, consigo pasar a otro… y ya casi en meta, me adelanta el primero que pasé. ¡Vaya sprint se marco el tipo! Miro el crono: 37’14”. Menuda mierda.

Sprint  final (foto LaBolsaDelCorredor)

Tiempo Oficial: 37'17"

Tiempo Real: 37'14" (3'43"/km)

Clasificación

Yo: 40º

(unos 1.200 participantes)

He hecho un tiempo bastante peor del que quería. Tal y como estaba en los últimos entrenos, es lo justo. En un par de semanas tocará estar a tope, así que a por ello voy.

Hoy también han corrido mi hermano Marcos y Araceli en la carrera de 5kms. Corren unas 3 carreras al año y así también sufren/disfrutan corriendo.