lunes, 16 de julio de 2018

Crónica V Trail Maratón La Herradura de Campoo 2018


Luisete:

Sábado 14 de julio, 5:10h y suena el despertador (estando de vacaciones...). Sí, llegó el momento... Bocata de salchichón y queso preparado el día anterior, sobao pasiego y café con leche "pal body" y rumbo a Celada de los Calderones.
 Me planto allí a las 7, ideal para ir con calma a recoger el dorsal, acabar de prepararme, comer una manzana y seguir bebiendo agua para salir bien hidratado. 
A las 8 dan la esperada salida a la 5a edición del Trail Herradura de Campoo. Empezamos por pista pero siempre subiendo, con terreno despejado que te permite observar toda la herradura y todas sus cimas, lo que nos espera... 
La pista pasa a ser un sendero que sigue en ascenso y llegado el km 14 conquistamos el 1º de los 10 picos de más de 2.000m. Momentazo en que pasamos a ver la zona de la Montaña Palentina y los Picos de Europa. 

A partir de ese momento empieza lo bueno, durante unos 20kms vamos cresteando por pasos muy técnicos en los que nos encontramos zonas de grimpadas, varios pasos con cuerdas y el que para mí fue el más espectacular, la ascensión al Pico Tres Mares por pared vertical de roca con arcos de hierro que formaban unas escaleras.

Al llegar a ese punto miembros de la organización te ofrecian un arnés y ayuda si no lo tenías claro, preguntándote..  " quieres q te pongamos los Dodotis?"  Jajaja. Desde el pico se podían ver las montañas palentinas, los Picos de Europa, el cantábrico y hasta los montes vascos, tal como dijo un miembro de la organización, posiblemente las mejores vistas de Cantabria. 

En el km 34 después de avituallamiento tuve momento de crisis cuando al despedirme el de la organización me animó señalándome el último pico que me quedaba y me dijo que después de ese ya era todo para abajo. Me mató psicológicamente pprque no contaba con ella. Bueno... Poco a poco que ya queda menos... 
Finalmente, después de subir a la última cima llega la brutal bajada, 1.000m de desnivel negativo en unos 5kms... Bestial! 
Una vez acaba la bajada nos adentramos en un bosque antes de llegar a la meta y llega el 2º momento de crisis. Torcedura de tobillo, ¡qué dolor! Paré un momento y pude llegar trotando hasta la meta dónde lo 1º que hice fue ir a por un merecido cocido montañés y hielo para el tobillo.
Muy contento por la experiencia y por las sensaciones, acabé jodido del tobillo pero muy entero de piernas. El tiempo fueron 8horas, pero teniendo en cuenta el terreno y las dificultades técnicas, no está mal. 
Sin duda carrera que repetir, lástima que nos pille tan lejos. 

Crónica 10.000m y 1.500m Campeonato de España de Atletismo Adaptado – Fuenlabrada 2018

Se disputó el sábado 30 de junio y domingo 1 de julio. Este año competía en el 10.000 (domingo a las 09:30) y después, con la faena importante ya hecha, al 1.500m (domingo 11'40h).

Llegaba muy fuerte pero con unas 2 últimas semanas con molestias en la parte superior de la pierna izquierda, como sobrecargado.

Calenté bien y salí sin prisa. Fui haciendo muy buenos parciales, muy regular, con lo difícil que es un 10.000m en pista, o por lo menos a mí me lo parece. Acabé con un tiempo bastante bueno, teniendo en cuenta la molestia y que la fecha puede que no sea la mejor. Al final 36'56".

01.000m 3’45”
02.000m 3’42”
03.000m 3’44”
04.000m 3’44”
05.000m 3’41”
06.000m 3'42"
07.000m 3'41"
08.000m 3'41"
09.000m 3'39"
10.000m 3'34"

Tiempo 36'56" = 18'37" + 18'20"

En el primer tercio del 10.000m

Después, control antidoping, y al 1.500m donde intenté ayudar a dos compañeros de la Federación Catalana, Pedro y Vicente. Fui tirando de ellos a ritmo constante, en el 1.000m tuve que aflojar un poco porque se descolgaban, y en los últimos 150m ya tiré para adelante. Al final 4'57".

0.500m 1'39"
1.000m 1'42"
1.500m 1'36"

Tiempo 4'57"



domingo, 8 de julio de 2018

Cavalls del Vent Open 2018

CAVALLS DEL VENT OPEN 2018




Otro año más la mítica carrera/ trail / raid de Montaña Cavalls del Vent Open nos esperaba.

En este caso íbamos hacer la OPEN el trazado original, aquel trazado que llevamos desde el 2008/9 haciéndolo en modalidad de sub 36h y hoy en día nos lo tomamos como un entreno de temporada.

Muchas historias tiene el Cadí que contarnos, donde hemos pasado buenos, y malos momentos... desde aquel 1 de Mayo del 2012 de la gran nevada hasta, la Ultra Cavalls del Vent 2012, Camí dels Bons Homes hasta... hoy, son unos 10 años de vivencias en estos lares y cada día es algo diferente y guarda entre nosotros muy buenos recuerdos.

Así que esta vez tocaba saludar al Cadí Moixeró, en la modalidad de Open, la idea sería para entrenar para la UTMB, sobretodo la comida, barritas, geles, agua, isotónico etc.. etc.. así que íbamos hacer, pues entrenar y obtener 5 puntos para UTMB aunque ya disponemos de los 15 del sorteo y este año estaremos en la línea de Salida en Cham.

Que contar que no sepáis,  salida desde el Lluis Estasen, como cada año caras conocidos, entre corredores, Dani, Guillem, gente de Bagà así que la salida a las 6 am en punto se dio con el megáfono del Punky y para arriba, así que nuestra primera parada sería el refugio de Prat d'Aguilo, más o menos en 1h40 minutos llegamos al Refu, donde cogimos agua y beber algo de isotónico, la verdad que pintaba un día de mucho calor, ya que a primera hora estábamos en manga corta, ni manguitos ni nada... una temperatura muy muy buena y se avecinaba bastante calor... así que tocaba beber y alimentarse bien.




De Prat hasta Cortals fué bastante bien, la idea era ir comiendo y bebiendo y coger un ritmo suave, recordando que está Cavalls es un entreno clave para UTMB. Cuando llegué a la Vimboca ya me encontraba solo, había dejado atras algunos corredores y por delante tenia a bastantes, pero no hay que olvidar que la Open es más bien un raid que no una Cursa, sin dorsal, sin tiempo, solo sub 24h es el objetivo para poder conseguir los puntos, así que la idea era ir haciendo.
En cortals cogí un par de Sandwitch de llonganisa que la verdad que entraron de lujo, rellené agua y dirección a Serrat de les Esposes, allí me esperaba el codiciado Taboule con menta, que la verdad que estaba rico rico, lo único que eche en falta fue el chai con soja, donde se metieron este año los de YogiTEa? ostia tu, esto no se hace... mi objetivo era llegar a Serrat para tomarme mi Chai con soja caliente y Taboule, la verdad que grandes los de Serrat !!!! Gracias

Llegaba el subidón, no por mi.. sino por los más de 15 km con 1.500 d+ aprox que nos esperaba hasta el refu del Niu, así que chino chano e ir subiendo, objetivo era fraccionar en dos, hasta el Coll de Moixero donde nos esperaba el cotizado AGUA, donde la verdad que pase algo rápido y ni lo ví... así que para Penyes Altes, a partir de este momento fue clave, en la bajada de Penyes altes sufrí una caída algo fuerte, así que levante el pie del acelerador en la bajada y fui haciendo, objetivo cero lesión y poder acabar. Así que tocaba subir subir subir... hasta el Niu, de momento me sentía bien, e iba cumpliendo el objetivo de comer y beber.

Llegue al Niu en menos de 7 horas, ya llevaba más de 40 km y la verdad que me sentía bien, así que la bajada hacía el Rebost fue algo rápida para mi, me encontraba bien y aproveche para correr, al llegar a comer la gran pasta que nos tenían preparado los del Rebost, carga de agua y para abajo hacia Greixer, la bajada super bien, pim pam... vamos que nos vamos... y llegamos a Greixer con bastante calor, eso si, ahí me vino el primer gran bajón, la pista de Greixer hasta Coll D'escriu, la verdad que dura que malos momentos, sabía que era un tramite que había que pasarlo, pero fue muy duró, no levanté cabeza hasta Escriu, la bajada me empece animar algo, yo ya estaba pidiendo la hora para llegar al Refu del St.Jordi para comer arroz con caldo, aunque estuviéramos a más de 30 grados a eso de las 15h yo quería caldo caldo caliente con arroz, así que llegue al St.Jordi lo primero que les dije... quiero ARROZ !!!
Así que me sacaron un bol de arroz con caldo, pero claro el caldo todavía no estaba caliente, creo que fui el primer corredor que les pedí arroz con caldo, no era normal que antes de las 16h alguien ser parara a comer algo "caliente" con la temperatura que hacia en el St.Jordi, así que unos 10 minutos de descanso recarga de pilas ... y a disfrutar de la bajada dels Empedrats, ufff que buena bajada, me notaba muy entero, Km 60 de carrera y estaba genial, la verdad, creo que me metí algun Km por debajo de 4,30 el mil, super bien.... hasta llegar al Cruce que llega a la Ermita de St.Marti del Puig. otra vez la odiada pasta de Colla de la Bena hasta la Bauma, momentos críticos que se superaron bien hasta llegar al mismo Coll de la Bauma donde en la bajada hacia el refu de Suso pude bajarlo corriendo, llegue al Gresolet e hice un alto en el camino, sabia que eso ya estaba, solo faltaba la última subida, de unos 500 m desnivel positivo que iba a llegar al Estasen, así que a eso de las 17:50 tiré para arriba... así que fui haciendo, subí bien, acompañado de otro corredor pasando alguno que otro tanto de la half como la open que nos dijeron que íbamos muy bien, que seriamos de los 10 primeros de la Open así que más vidilla pal body, hasta que llegamos al Estasen a eso de las 19h 20 aprox.

Sinceramente un 10 a todos los colaboradores y Refus del Cavalls del Vent por el gran trato recibido, donde disfrutamos en todo y en cada uno de ellos.

Gracias y larga vida a Cavalls del Vent !!!!!!!