El jueves 26
(Sant Esteve, festivo en Catalunya) se organizaban por primera vez ésta
carrera. Los tramos horizontales son planos, los verticales son pendientes
siendo la parte de arriba la de mayor altitud:
Recorrido de 5km
Crónica
A las 9:30 quedaron Òscar y Quim (y Marta). Esta
vez tocaba una de 5kms, que Quim correría haciéndome las labores de Guía de Òscar.
Quim y Òscar minutos antes de la salida
Llegamos con
tiempo, calentamos un rato, dejamos la ropa a Marta y a la línea de salida. Soplaba
un viento importante. Unos 1.000 corredores y mucho nivel. Comenzaba a las
11:00h, pero hubo problemas con el viento y los conos, por lo que se retrasó
unos 15 minutos. Después de un poco de lío, ¡a correr!
Los primeros 2
kms fueron muy rápidos, Òscar iba bien de piernas y con sensación de
velocidad. Luego tocaba asentar un poco el ritmo en el tramo plano. Afrontában un pequeño descenso y se plantaban ya en los últimos 1.200m. En éste punto,
les adelantan las 2 primeras féminas y algún corredor más. Prefirieron no
seguirlos, para guardar un poco y subir bien el tramo del 4.250m al 4.500m. Perdieron algunas posiciones pero la subida salió bien. Los últimos 500m
a muerte, con un viento de cara importante, pero pegaron un buen sprint hasta
llegar a meta (recuperando algún puesto).
Òscar y Quim en el sprint final
¡Buenísimas sensaciones! El
crono… 18’06”.
Tiempo Oficial:
18’08”
Tiempo Real:
18’06” (3’37”/km)
Clasificación:
Yo: 49º
(unos 1.000
participantes)
Òscar se decepciona al
mirar el crono. Pensaba que había hecho un carrerón (creía que había hecho 17’20”
o 17’30”) y resulta que no. Al revés que hace cuatro días en L’Hospitalet, que
las sensaciones fueron malas, pero luego el crono fue muy bueno (17’47” con
mucho subibaja). Es lo que hay. Gran labor de Quim como Guía.
En la categoría
de personas con discapacidad, Òscar quedó primero, que siempre tiene su punto de
alegría.
En el podio
Ahora a aflojar
un poco para llegar con fuerzas al próximo martes 31 y poder correr unos buenos
10kms.
viernes, 27 de diciembre de 2013
martes, 24 de diciembre de 2013
lunes, 23 de diciembre de 2013
Crónica III Cursa 5kms L’Hospitalet 2013
El domingo 22 a
las 11h se celebraba alrededor del complejo deportivo L’Hospitalet Nord ésta
carrera de 5kms, nada plana, y con los últimos 300m en la pista de atletismo.
Recorrido Cursa 5kms L'Hospitalet 2013
Crónica
La intención era ir pillando velocidad de cara a hacer una buena marca de 10kms el 31 de diciembre. Suponía bajar de 18’ en L’Hospitalet. Llegué con tiempo, al recoger el dorsal daban una camiseta técnica-térmica de manga larga (me ha gustado mucho, aunque algo pequeña). He calentado bien (con Maricarmen y Lorenzo) y a la línea de salida.
Por el km 1 de la cursa (foto Carlos Sánchez)
El recorrido era casi todo el rato subir o bajar. Al paso del km1 ya quedé a cola de un grupito, del que iba haciendo un poco la goma. En el km2, de bajada, volví a engancharme. Las sensaciones eran de que mis piernas estaban corriendo menos rápido de lo esperado. En el km3 ya se me había escapado el grupito, solo quedaba un corredor descolgado al que intentaba seguir la estela.
En los últimos 400m (5km L'Hospitalet)
Así fui hasta casi enganchar con él en el km4, pero al entrar en la pista se me escapó, intenté un fuerte sprint en los últimos 100m, a falta de 30m él se giró, me vio, apretó y ya no pude darle caza. Al llegar a meta, vi el crono: 17’47”. La marca me parece muy buena, pensaba que había ido más lento. Pues estupendo.
Tiempo: 17’47”
(3’33”/km)
Clasificación:
Yo: 21º
(unos 700 inscritos)
Además, quedé primero de la categoría Discapacitados Ambulantes, me dieron una bonita copa y un vale para un masaje en “Teràpies Manuals (Emma Mirabet)” que mis piernas agradecerán mucho.
Recorrido Cursa 5kms L'Hospitalet 2013
Crónica
La intención era ir pillando velocidad de cara a hacer una buena marca de 10kms el 31 de diciembre. Suponía bajar de 18’ en L’Hospitalet. Llegué con tiempo, al recoger el dorsal daban una camiseta técnica-térmica de manga larga (me ha gustado mucho, aunque algo pequeña). He calentado bien (con Maricarmen y Lorenzo) y a la línea de salida.
Por el km 1 de la cursa (foto Carlos Sánchez)
El recorrido era casi todo el rato subir o bajar. Al paso del km1 ya quedé a cola de un grupito, del que iba haciendo un poco la goma. En el km2, de bajada, volví a engancharme. Las sensaciones eran de que mis piernas estaban corriendo menos rápido de lo esperado. En el km3 ya se me había escapado el grupito, solo quedaba un corredor descolgado al que intentaba seguir la estela.
En los últimos 400m (5km L'Hospitalet)
Así fui hasta casi enganchar con él en el km4, pero al entrar en la pista se me escapó, intenté un fuerte sprint en los últimos 100m, a falta de 30m él se giró, me vio, apretó y ya no pude darle caza. Al llegar a meta, vi el crono: 17’47”. La marca me parece muy buena, pensaba que había ido más lento. Pues estupendo.
Clasificación:
Yo: 21º
(unos 700 inscritos)
Además, quedé primero de la categoría Discapacitados Ambulantes, me dieron una bonita copa y un vale para un masaje en “Teràpies Manuals (Emma Mirabet)” que mis piernas agradecerán mucho.
En el podio: Maricarmen, yo, Jaume Bajo y FJ Guerrero
martes, 17 de diciembre de 2013
Crónica 10k Cursa de La Sagrera 2013
El domingo 15 se
presentaron cuatro miembros del BARBACOA Sport Team a una nueva cursa de barrio
por Barcelona. Recorrido bastante plano, con mucho callejeo y a 2 vueltas de
5kms:
Recorrido de 5kms de la Cursa de La Sagrera 2013
Crónica
Luisete y Richi iban a por marca (43’19” y 48’12”), Alfonso volvía a las carreras de 10kms y Òscar con intención de seguir con buenas sensaciones (irá a por marca el 31 de diciembre).
Después de esperar un rato a Òscar (que se retrasó a la cita), llegaron a Barcelona y estuvieron un buen rato para encontrar aparcamiento, por lo que llegaron algo justos. Con el tiempo encima, antes de ir a la zona de salida y guardarropa, Luisete “tuvo” que ir a hacer sus necesidades (a cagar, fue a cagar). Dejaron las mochilas (rápido y buen servicio de guardarropa), un poco de trote suave (menos Richi, que su rodilla a ritmos lentos, todavía duele) Hacía menos frío del que pensaban. La salida, a las 9:30h.
Salida con mucho verde (foto Comissió de Festes de La Sagrera)
Km 0 – Km 5
Òscar salía delante y los primeros kms fueron bastante rápidos. Luisete con algunos problemas en las primeras calles, haciendo “eSes” a saco. Richi que salió un en medio del pelotón, tuvo que remontar y sortear con destreza los embudos de las mismas calles que Luisete. Alfonso salía algo más tranquilo, mientras pensaba “Quién me mandaría volver a esto del correr”. En el km 3,5 Òscar se comió un pivote y se cayó, pero sin problemas volvió a la carrera. Un circuito con muchos giros, para un lado, para otro…
Km 5 – Km 10
Clasificación
Recorrido de 5kms de la Cursa de La Sagrera 2013
Crónica
Luisete y Richi iban a por marca (43’19” y 48’12”), Alfonso volvía a las carreras de 10kms y Òscar con intención de seguir con buenas sensaciones (irá a por marca el 31 de diciembre).
Después de esperar un rato a Òscar (que se retrasó a la cita), llegaron a Barcelona y estuvieron un buen rato para encontrar aparcamiento, por lo que llegaron algo justos. Con el tiempo encima, antes de ir a la zona de salida y guardarropa, Luisete “tuvo” que ir a hacer sus necesidades (a cagar, fue a cagar). Dejaron las mochilas (rápido y buen servicio de guardarropa), un poco de trote suave (menos Richi, que su rodilla a ritmos lentos, todavía duele) Hacía menos frío del que pensaban. La salida, a las 9:30h.
Salida con mucho verde (foto Comissió de Festes de La Sagrera)
Km 0 – Km 5
Òscar salía delante y los primeros kms fueron bastante rápidos. Luisete con algunos problemas en las primeras calles, haciendo “eSes” a saco. Richi que salió un en medio del pelotón, tuvo que remontar y sortear con destreza los embudos de las mismas calles que Luisete. Alfonso salía algo más tranquilo, mientras pensaba “Quién me mandaría volver a esto del correr”. En el km 3,5 Òscar se comió un pivote y se cayó, pero sin problemas volvió a la carrera. Un circuito con muchos giros, para un lado, para otro…
Km 5 – Km 10
Òscar pasaba el ecuador de
la prueba en 18’17”. Luisete lo hacía en 20’52”, corriendo claramente en marca.
Richi en 21’54” iba a reventar su marca. Alfonso, que en el km4 se cruzó con
Richi (que corría por el km6) pasaba en 27’57” y a aguantar en la segunda
mitad.
A todos se les hizo la
segunda vuelta “un poco larga”. Òscar (que había bajado un pelín el ritmo) apretó
en el último km para llegar a meta en 37’09”. Luisete no veía el momento de
finalizar la segunda vuelta, pero igualmente paró el crono en 42’38” para lograr
MMP por 41”. Richi, que también tenía la sensación de haber sufrido más en la
segunda mitad, fue el que mantuvo mejor el ritmo y destrozó su anterior marca
para dejarla en 44’14” ¡Ya es sub45’! Alfonso, que en el km6 se cruzó con Òscar
(que corría por el km 9) consiguió acabar la segunda mitad de carrera avanzando
algunas posiciones y llegando en 56’32” tras mucho tiempo sin hacer una carrera
de 10kms (¡A por la siguiente, Alfonso!).
Alfonso, Richi, Òscar y Luisete. Los BARBACOA Sport Team presentes.Clasificación
Tiempos (ritmo/km) 5km
+ 5km = posición
Òscar: 37’09” (a 3’43”/km)
18’17” + 18’52” = 39º
Luisete: 42’38” (a 4’16”/km)
20’52” + 21’44” = 260º
Richi: 44’14” (a 4’25”/km)
21’54” + 22’20” = 400º
Alfonso: 56’32” (a 5’39”/km)
27’57” + 28’35” = 929ª
(unos 1.250 inscritos)
Buenos resultados para los
BARBACOA Sport Team, con 2 MMPs y el regreso de Alfonso, que hace 2 semanas ya
corrió los 5kms Eurofitness BCN (que también corrieron Luisete y Richi haciendo MMPs) y vuelve a darle a las carreras.
viernes, 6 de diciembre de 2013
32 Cros Vila de Ripollet 2014
Ya están abiertas las inscripciones para el Cros Vila de Ripollet >+info<
12 de enero de 2014
En 2013 ya participamos muchos BARBACOA Sport Team >crónica 2013<
¡Y DEFENDEMOS TÍTULO!
12 de enero de 2014
En 2013 ya participamos muchos BARBACOA Sport Team >crónica 2013<
¡Y DEFENDEMOS TÍTULO!
Los/Las que os queráis apuntar, enviad un mail a Òscar con:
-Nombre y Apellidos
-Población
-DNI
-Año de nacimiento
Los horarios son:
*Popular Femenino 12:25h
3.750m
*Popular Masculino 13:50h
5.750m
¡Y el coste es 0€!
martes, 3 de diciembre de 2013
Crónica Cursa Eurofitness 5k BCN
Después de algún pequeño percance con los imperdibles y los dorsales la salida tuvo lugar a las 9 de la mañana. Aleix, Isaac, Richi y Luis salieron fuertes, de hecho a Richi le tuvieron que "llamar la atención" para que aflojara ya que sin darse cuenta se iba a por el primer clasificado. Alfonso por su parte dejó claro que su objetivo era intentar llegar lo más entero posible con la intención de disfrutar de la cursa y que le quedaran ganas de hacer más en el futuro, cosa que consiguió.
El primer km. se rodó a gran velocidad, pasándolo todos por debajo de 4 minutos, y a partir del segundo se empezaba callejear con unas rampas que hacían pensar que sería mejor aflojar para que no pasarán factura al final. Luis aprovechó el ascenso para ponerse en cabeza, con Isaac a rueda y Aleix y Richi se descolgaron unos 200metros.
Alrededor del km. 3 Isaac se puso por delante de Luis, sacándole una ligera distancia, pero sin que Luis le perdiera nunca de vista. Aleix y Richi seguían sin perder tampoco el contacto visual con sus dos compañeros.
En el km. 4 parece que Isaac afloja y Luis consigue primero enlazar con él y, viendose con fuerzas, decide apretar el último km para intentar conseguir el objetivo inicial de sub 20.
Llega el tramo final, la pista de atletismo, último esfuerzo para todos antes de llegar a meta. Este tramo se hace largo pero apretando los dientes todos consiguen finalizar.
En menos de un minuto pasaron por meta Luis, Isaac, Aleix y Richi, por este mismo órden. Unos minutos más tarde llegaría Alfonso, parando el crono en 25'50min, cuando no estaba convencido de poder bajar de 30min.
Finalmente, todos consiguiendo los objetivos que se habían propuesto y con ganas de más.
Clasificación (Tiempo Real - Ritmo - Posición)
Luisete: 19'50" - 3:57min/km - 23º
Isaac: 19'58" - 3:59min/km - 24º
Aleix: 20'31" - 4:06 - 31º
Richi: 20'31" - 4:06 - 32º
Alfonso: 25'54" - 5:10 - 88º
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