Crónica 10.000m y 5.000m Campeonato de España de Atletismo Adaptado – Monzón 2013

El fin de semana del 25 y 26 de mayo se ha celebrado el campeonato estatal en Monzón, Huesca. Un evento donde compiten varios atletas paralímpicos.

Yo (Òscar) participaba el sábado (10:00h) en el 10.000 y el domingo (10:00h) en el 5.000. Por las buenas sensaciones de los entrenos de las últimas semanas, afrontaba con ganas la carrera de 10kms, y en la de 5kms, pues con las fuerzas que quedaran.

Crónica 10.000m

Era mi primera carrera de 10kms en pista, es decir, 25 vueltas de 400m. Me veía con piernas para ir a por marca personal de la distancia (36’55” en 10k Bombers 2013). Con mi entrenador Roger decidimos salir para buscar los 36’40”, a 3’40”/km. Éramos 4 en la línea de salida, con el gran fondista gallego Gustavo Nieves, (14’22” en 5.000m), pero con varias ausencias.

Slida de los 10.000m 

Al darse la salida, Gustavo y otro tipo (de otra categoría) tiraron para adelante y ya me tocó hacer la carrera en solitario. Pasé el km1 en 3’36”, bien. Hasta el km4 seguía en los tiempos planeados.

Luego me desconté un poco con las vueltas. Los siguientes parciales los iba haciendo más lentos de lo que tocaba. Pasé el ecuador de la prueba en 18’30”. No estaba corriendo del todo a gusto, una vuelta y otra vuelta. Llegando a hacer el km7 y el km8 a 3’54”/km.

Y fue a partir del km8 cuando comencé a encontrarme cómodo en la pista, aunque ya era tarde, conseguí disfrutar esos últimos kms. Al final 37’41” (a 3’46”/km), un minuto por encima de lo planeado, pero bueno, primera experiencia de la distancia en pista y sumando experiencia. Tampoco fue un desastre. Gustavo Nieves ganó con 31'41" logrando mínima para el Mundial 2013.

Acumulado – parciales y Km
3’36” – 3’36” Km 1

7’16” – 3’40” km 2

10’57” – 3’41” km 3

14’40” – 3’43” km 4

18’30” – 3’50” km 5

22’21” – 3’51” km 6

26’15” – 3’54” km 7

30’09” – 3’54” km 8

34’00” – 3’51” km 9

37’41” – 3’41” km 10

Tiempo: 37’41”76 (3’46”/km) 18’30”+19’11”

Clasificación (1a Sesión - 10.000m)
Yo: 3º
(4 inscritos)

Subcampeón de España 10.000m Deficientes Visuales

Crónica 5.000m

Tercera carrera de 5kms en pista, ¡y en 4 semanas! Aquí si tenía tomada la medida, pero habiendo corrido el día anterior, no aspiraba a hacer marca (17’35” OpenPrevent Sabadell 2013). El objetivo era seguir por debajo de 18’ y pensar en unos 17’50”. Éramos 7 en la salida (tuvieron que esperar a que me pusiera el dorsal también detrás, yo no lo sabía), entre ellos, Manuel Garnica y su guía (poco más de 2h y media en maratón).

Tras la salida, Garnica se puso en cabeza y se fue con otro. Yo iba después de ellos con otros 2 detrás de mí. El que iba con Garnica tiro solo para adelante, y los que iban a mis espaldas me pasaron, uno de ellos contactó con Garnica. Yo me quedé detrás del otro, con la intención de quedarme un buen rato tras él. Pasamos el km1 en 3’23”, muy bien.

Pronto vi que yo iba más fuerte y tiré para adelante solo. Iba cómodo, no cambiaría de puesto, pero mi ritmo era bastante estable. En el último km apretó un poco y antes de la última vuelta veo que puedo doblar a uno y me lo tomo como referencia para acabar fuerte, y en la misma recta final consigo pasarlo. ¡Hay que buscar pequeñas motivaciones! Acabé en 17’46” a 3’33”/km, muy contento. Garnica hizo 16'59".

Corriendo los 5.000m 

Acumulado – parciales y Km

3’23” – 3’23” Km 1

6’55” – 3’32” km 2

10’32” – 3’37” km 3

14’12” – 3’40” km 4

17’46” – 3’35” km 5

Tiempo: 17’46”77 (3’33”/km)

Clasificación (3a Sesión - 5.000m)
Yo: 4º
(7 inscritos)

Subcampeón de España 5.000m Deficientes Visuales

Sí que queda raro lo de subcampeón, cuando solo corríamos 2 de mi categoría en cada carrera, pero es lo que hay y yo estaba ahí. Sé que hay gente más buena que yo que si hubieran venido hubiera quedado por detrás de ellos, pero por unos motivos o por otros, no ocurrió así. Es lo que es.

Gran experiencia conviviendo durante el fin de semana con los compañeros del equipo de Catalunya.