Bueno, ya está aquí la mitja con la mayor cantidad de regalos.
Este domingo a las 10 de la mañana tenemos un circuito de media maratón bien plano que nos llevará desde Montornés hasta la roca durante 21,097 km, con una previsión de tiempo despejado y rondando entre los 7 y 14º.
Después de este recorrido, el verdadero reto es llevar los 15kg (aprox.) de obsequios hasta el coche.
Previsión Richi:
Me enfrento a esta carrera, mi primera media maratón, como único representante de la BST.
Desde la 10k de mollet, han sido semanas de recuperación, plannings de entrenos y tratamientos en la rodilla. Las pesas, las series y los masajes me han ayudado mucho, pero tanto da, cuando aprieto el ritmo, sigue doliendo.
Entrenando ya he superado el tiempo de los 50min en los 10km de Mollet, pero mantenerlo los 21km va a ser jugármela aún y no poder acabar.
Siento que podría bajar de 1h45, pero mi objetivo va a ser 1h50min, asegurarme acabar y en la próxima media ir a mejorar tiempo.
Cuento con empezar a 5:20-5:30, intentando no dejarme llevar por el resto de corredores más rápidos, mantener este ritmo y sentirme seguro, una vez pase el km 15, según sienta el menisco iré a bajar el tiempo o a mantenerlo.
Importante la alimentación, que el percance de Óscar es algo que puede pasar en estos casos.
A ver que sucede, prometo fotos, al menos, de la caja de obsequios.
Paciencia y suerte.
ResponderEliminarÁnimo Richi, deja el pabellón bien alto.
ResponderEliminarSuerte y a disfrutar de la cursa.
Un saludo!!!
BST en Montornés.