martes, 29 de abril de 2014

Crónica 2a MonteScatano – Cursa de Muntanya de Montcada i Reixac 2014

El 27 de abril a las 9:00h se daba la salida de la segunda edición de la carrera de montaña organizada por la JAM (Joventut Atlètica Montcada). Dos distancias: 15,4kms o 9,5km por la Serralqada de Marina.
Recorrido y perfil de la carrera larga de 15,4kms

Recorrido y perfil de la carrera corta de 9,5kms

Varios BARBACOA Sport Team: Òscar, Luisete y Richi en la distancia larga, y Mario (cedido a la JAS) en la corta. Además de varios simpatizantes de nuestro “club” como Apa, Oriol, Manolo… y unos cuantos conocidos.

Crónica

Carrera Corta 9,5kms

Mario
Salida de la 2a MonteScatano, Mario al frente (foto Rafa Jiménez laveu.cat)

Salió a tope y se fue encontrando muy bien. Al llegar al desvío de la carrera larga/corta, se quedó solo delante. Controlando a sus perseguidores, logró llegar a meta como ganador de la prueba corta de 9,5kms.

Pulgar arriba, la señal de la victoria de Mario


Mario: 38’04” (a 4’00”/km) – 1º
(unos 130 participantes)


Carrera Larga 15,4kms

Òscar
Òscar bajando en el km 6

Con mucho cuidado en las bajadas, subiendo y llaneando muy bien, disfrutó mucho de los 15,4kms.
En el km 8,7, Òscar en subida

Luisete
Aunque con el ojo puesto en el Trail del Cap de Creus de la próxima semana, se notó el trabajo que lleva realizando con las series y acabo con muy buenas sensaciones.
Última bajada para Luisete, km 12,2 

Richi
En el km 1: Luisete y Richi (Richi sin la camiseta BST...)

También pensando en el Cap de Creus, se lo tomó como un buen test, apretando en las subidas y dando lo mejor de sí en las bajadas que tan bien se le dan. 
Richi en descenso, km 4


Clasificación (Larga 15,4kms)
Òscar: 1h18’21” (a 5’05”/km) – 23º
Luisete: 1h26’48” (a 5’38”/km) – 81º
Richi: 1h35’41” (a 6’13”/km) – 166º
(unos 380 participantes)


Muy buena organización y excelente labor de los muchos voluntarios que avisaban de los cruces y peligros durante todo el recorrido.
PhotoCall FiniXer: Luisete, Apa, Richi, Òscar y Chava

 
Y felicitar a Mario por esta victoria. ¡Grande, Mario!
Mario en lo más alto del podio (foto Rafa Jiménez laveu.cat)


martes, 15 de abril de 2014

Crónica 10km Cursa Bombers Barcelona 2014


El domingo 13 de abril volvía otro año más en esta carrera (>crónica 2013<). Una salida no muy madrugadora, a las 10:00h y organizada en muchísimos cajones. El recorrido es bastante bueno (del km 1 al km3 subiendo Av/Paral·lel y el último km en ligero descenso), calles amplias… Se puede correr rápido, si logras esquivar la multitud (27.000 inscritos).
Recorrido y altimetría

La semana pasada hice una buena Cursa El Corte Inglés, pero había dudas de qué pasaría en Bombers: 37’30” o 37’ pelados… o repetir una sorpresa como el año pasado (36’55”) y hacer un tiempazo. No se sabe. Estoy en ese momento post-maratón donde los entrenos para el maratón están a punto de revivir en forma de buenas marcas en 10kms, pero solo han pasado 4 semanas. Decidí correr sin mirar en mi reloj los parciales. Tampoco era importante la marca de hoy.

Los otros BARBACOA Sport Team eran Quim y Mario, en labores de liebres oficiales de 37’ y 53’ respectivamente. Hablé con Quim de que quizás nos iríamos encontrando durante la carrera.
Quim con su "globito"  (foto LaBolsaDelCorredor)

Crónica
Me puse a calentar con Roger (mi entrenador) y Elena (también entrenada por Roger y con la que comparto algunos entrenos, aunque su especialidad es el 1.500m) que iban a correr juntos. Y luego al cajón de salida, coincidiendo con RafaZ y Abel, con los que corrí La Marató hasta el km 29.
Salida de la Cursa Bombers Barcelona (foto LaBolsaDelCorredor)

Km 0 – Km 5
Después de un poco de “show” se da la salida. RafaZ, Abel y yo salimos sin muchas prisas, ritmo constante y sin acelerones. Subimos Paral·lel a buen ritmo. Antes del km 4 me alcanza Quim y corremos un rato juntos (me dio algún golpecito con su globo37’ en la cabeza). Sigo tirando, a buena velocidad, dejando unos metros atrás a Quim. Aunque no miraba atrás, sabía que estaba cerca porque el público comentaba “37”.

Km 5 – Km 8
Paso el km 5, las sensaciones son buenas. Alrededor del km 6 me alcanzan Elena y Roger, que van como motos. En un principio ni pienso en seguirles, pero luego decido intentar acompañar/ayudar aunque sea un par de kms, lo que pueda. El ritmo era buenísimo, íbamos adelantando a gente con cierta facilidad. Ahora venía la parte más favorable del recorrido.

Km 8 – Km 10
Pasado el km 8 estoy a punto de decirles “yo me quedo” y descolgarme siguiendo a ritmo. Pero Roger le dice a Elena que la 2ª y 3ª clasificadas están ahí adelante (se veían los globos indicativos que las acompañan) y sigo con ellos. Había distancia suficiente para pillarlas. Llegamos a Via Laietana y Elena se mete en la pelea por el podio, las tres ya están juntas. La tercera es Janeth Becerra (3ª la semana pasada en El Corte Inglés) y segunda va Natalia Rodríguez (varias medallas en mundiales y europeos en 1.500m).
Con Roger en el km 9, entrando en la foto (Elena estaba entre los dos) 
 
El último km es vibrante, Janeth ataca, pero la cazan rápido. Natalia sigue tirando con fuerza y Elena detrás. Janeth se descuelga. Natalia y Elena van cada vez más fuerte, ya muy cerca de la meta. Y así cruzan la línea final: 2ª Natalia y enganchada a ella, Elena 3ª (¡Vaya máquina, Elena!). Brutal vivirlo desde dentro A todo esto, yo acabo en 36’43” (a 3’40”/km) muy contento con el crono, pero sobre todo, habiendo disfrutado muchísimo de la carrera.

Acumulado - parciales (y ritmo parcial/Km) Km
9’11” – 9’11” (a 3’40”) Km 2,5
18’35” – 9’24” (a 3’46”) km 5
27’51” – 9’26” (a 3’42”) km 7,5
36’43” – 8’52” (a 3’33”) km 10

Tiempo: 36’43” (3’40”/km)
(5km + 5km = 18’35” + 18’08”)

Clasificación
Yo: 206º
(unos 27.000 inscritos)

Ha sido una carrera muy emocionante.
Además me ha salido un muy buen tiempo. Ahora toca hacer unas buenas semanas de entreno para rebajar mi marca de 10kms (36’37”).
Quiero acabar la temporada haciendo 36’ cortos.
¡A por ello!
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Por su parte, Mireia ("Soniehermana") se marcó un tremendo
47'29" (a 4'45"/km) ¡¡TIEMPAZO!!
MMP saliendo a tope, marcó 23'22" en los primeros 5kms.

martes, 8 de abril de 2014

Crónica 36a Cursa El Corte Inglés 2014

El domingo 6 de abril a las 9:30h en Barcelona se hacía la carrera más popular de todas. Unos 73.400 inscritos. Y como el año pasado, los BARBACOA Sport Team estaban representados por Òscar y Mario. 10,766kms incluidas 3 rampas alrededor de Montjuic.
El recorrido de los 10,766kms 

Òscar (3 semanas después del maratón) se presentaba con ganas de repetir una carrera como la del año pasado, que gracias al empuje inicial de Mario, salió muy bien (41’56”). Por su parte, Mario (el año pasado 41’08”, ahora saliendo de una lesión) iba para acompañar a su hermano Jorge, con intenciones de rondar los 50’.

Crónica
Òscar salió fuerte desde el principio para evitar las aglomeraciones típicas al inicio de esta carrera. En las subidas guardando algo de fuerzas, pero adelantando a algunos corredores. Bajando bien y en los últimos kms corriendo a buen ritmo, pasando los 10kms en 38’40” y llegando a meta en 41’40” (41’28” según su reloj y el de meta… pero lo que vale es lo de la clasificación). Muy contento con el tiempo y las sensaciones en carrera.
 Òscar llegando a meta (foto BeMitty.com)

Mario pronto se dio cuenta que su hermano estaba mejor para ir a por 50’. Subiendo bien y bajando mejor. Pasando los 10kms en 42’34” y cruzando la línea final en 45’52” (que también habría que restar unos cuantos segundos, ya que pasaron por la salida unos 11” después del disparo inicial, pero bueno). Objetivo más que superado.
Mario, con camiseta Miostaf, y Jorge en la llegada (foto BeMitty.com


Resultados atletas con chip
Tiempos y media/km (paso km 5,9 y km 10) – posición
Òscar: 41’40” a 3’52”/km (23’12” y 38’40”) – 98º
Mario: 45’52” a 4’16”/km (25’42” y 42’34”) – 319º
(unos 73.400 inscritos)