Crónica La Marató de Barcelona 2014

El domingo 16 varios BARBACOA Sport Team corrían el maratón barcelonés (crónica 2013).

Recorrido y altimetría

La salida era a las 8:30h, ya con 14º de temperatura. Calorazo para correr el maratón.

Ambiente pre-carrera. Mucho calor.

Pewee estaba en su 3er maratón (los 3 últimos de BCN) y se presentaba con una MMP hecha el año anterior de 3h15’17”. Los últimos meses no se pudo preparar nada bien el maratón, con varias semanas de inactividad incluido. De esta manera, el objetivo era intentar bajar de 3h15’.

Para Òscar era el 4º maratón (BCN 2012, 2013 y 2014, además del de Río Boedo del 2012). Con una mejor marca de 3h18’46”, el objetivo esta vez era ambicioso. Los deberes estaban hechos: 15 semanas de entreno específico con 97kms de media semanales y casi 112kms la semana que más. Tal y como salieron los entrenos y La Mitja deGranollers en 1h20’49” el ritmo decidido para el maratón era de 4’10”/km (2h56’). Por suerte, Oriol también tenía intención de ir a ese ritmo.

Quim debutaba en la distancia. Aunque no había hecho una preparación específica para los 42,195kms, los 30kms de La Maratest a 3’30”/km se animaron a buscar un gran registro.

Nolito también se estrenaba en el maratón. Con una breve preparación de 4 semanas quería correr la mítica distancia y si podía ser, por debajo de 4 horas… ¿¿quizás 3h45’??

Luisete solo iba a correr medio maratón, pero a ritmo similar de su marca personal en medio maratón 1h34'19" (Granollers 2014) a 4'30"/km.

CRÓNICAS:

Quim

Salió fuerte. El km 10 a 3’32”/km. Del km 10 al 20 a 3’36”/km. Pasó el medio maratón en 1h15’12”. Del km 20 al 25 mantuvo el ritmo, pero luego comenzó a decaer, saliendo el parcial del km 25 al 30 a 3’57”/km. En el km 30 era el 33º de la general. ¡BRU-TAL!

Quim y Ramírez en el km 11 (foto LaBolsaDelCorredor)

Pero los siguientes kms fueron un sufrimiento, cada vez a más, acabando por subir el Paral·lel a más de 6’/km y llegar en 2h52’06”.

Quim en la recta de meta de su primer maratón

Òscar
Al poco de salir, ya formamos un grupito de 6 corredores con el objetivo de pasar el medio maratón en 1h27’30”. Los primeros kms salen algo más lentos de lo planeado, pero dentro de los márgenes (en el km 12 íbamos 12” lentos). Llegamos al medio maratón en 1h28’05”, un ligero retraso aceptable. Me tomo el gel del km 22,5 y me descuelgo, voy perdiendo la referencia del grupito y como llevabas un rato aguantando, para a “descomer” (fue muy rápido). Vuelvo con muy buen ritmo y casi sin querer en el km 25 me reengancho al grupito (quedábamos 5). Hago unos buenos kms hasta que en el 29 me vuelvo a descolgar, justo cuando mi entrenador Roger se pone a correr conmigo.

Oriol y Òscar, km 28,5, giro 180º Diagonal (foto Paxo Sánchez corredors.cat)

Paso el km 30 en 2h05’00” que es a 4’10”/km clavados. No me encuentro del todo fino y toca ir cada vez más lento, prefiero ir perdiendo segundos desde ya que forzar y reventar en los últimos kms. No vuelvo a mirar el reloj. Bebo mucha agua y me la tiro por encima, no quiero deshidratarme y que me entren calambres. Poco a poco el ritmo es más lento, pero sin desfallecer.

En el km 39 me adelanta la liebre de 3 horas. ¡Mierda! A mi lado aparece en una bici Jaume Leiva que me anima durante un buen rato. Llego al km 40 y me pasa la segunda liebre de 3 horas… y la tercera. ¡No puede ser! Llegaba bien preparado, con excelentes (y muchos) entrenos, no puede ser que se me escape el sub 3 horas. Roger me dice que las liebres van sobradas de tiempo. Yo sigo, adelanto a Oriol que va algo pinchado. Llego al km 41 y Roger me dice que tengo algo más de 5’30” para llegar por debajo de las 3 horas. En la recta final no puedo sprintar nada, se trata de seguir al ritmo y ojalá que será suficiente. Cruzo la meta, miro el reloj y pone 2h y pico. ¡Sí! 2h59’50”.

Òscar corriendo los últimos metros

Pewee (y Luisete hasta el km 15)

Poco después de salir se unieron a un grupo que iba a por 3h08’ algo por debajo de a 4’30”/km. Antes del km 15 Luisete iba unos pocos metros descolgado, le entró flato y decidió abandonar al llegar al km 15 en 1h07’13” (4’29”/km).

Pewee en el km 11

Luisete en el km 13 (foto Dani Alberola)

Pewee pasó el medio maratón en 1h33’53”. Poco después le empezó a entrar “peticiones de barriga” para realizar una parada… y otra. Esa fue la tónica del resto de la carrera donde Pewee no pudo hacer más que intentar llegar como fuera a meta. Los kms cada vez pasaban más lentos y costaba más correr. Los últimos kms fueron un suplicio hasta cruzar la meta en 3h26’47”.

Nolito

Muchos nervios antes de salir, primera maratón y 4 semanas de entreno solamente.

Una vez ya  en el cajón, voy calmándome poco a poco, salimos y comenzamos a trotar, increíble cuanta gente hay… Los kms van pasando y me siento muy bien, voy por debajo del tiempo más optimista que pensaba, pero regulando pensando en lo que queda por venir… paso la 1/2 a 1:52:04, perfecto, sigo al mismo ritmo avanzando kilómetros… llegamos al 30 e igual, bien Manel bien, vamos!! Y al llegar al 32 con la emoción decido incrementar un poco el ritmo, me quedan solo 10 km y voy bien… no era consciente de lo que estaba por llegar!! En el km 35 una sensación extraña comienza a invadirme! ¿Qué pasa? Las piernas comienzan a pesar muchísimo y no puedo tirar de ellas, estoy como agotado!! Muro al canto!!!  Comienza el sufrimiento. Justo ahí recibo la llamada de Núria que estaba en la meta con los peques y la cuñada, vamos Manel, ahora sí que no puedes fallar, aguanta como sea!! Van cayendo kms eternamente y bajando el ritmo, al llegar a Colon solamente falta el esfuerzo final, llego como puedo y al pisar plaza España se me quitan todos los males. Ahí está la meta!!! Objetivo cumplido, me invade la emoción y me dejo llevar!! Finisher!!! 3:52:12.

Nolito con su merecidísima medalla

Clasificaciones

(unos 18.000 inscritos) 

Tiempo (1/2 maratón + 1/2 maratón) - posición
Parciales cada 5km (ritmo parcial)

Quim: 2h52’06” a4’05”/km (1h15’12” + 1h36’54”) – 203º

17’44” (3’33”/km) + 17’34” (3’31”/km)

17’59” (3’36”/km) + 18’01” (3’36”/km)

18’11” (3’38”/km) + 19’44” (3’57”/km)

22’32” (4’30”/km) + 27’08” (5’26”/km) + 13’16” (6’03”/km)

Òscar: 2h59’50” a4’16”/km (1h28’04” + 1h31’45”) – 537º

21’14” (4’15”/km) + 20’45” (4’09”/km)

21’01” (4’12”/km) + 20’35” (4’07”/km)

20’35” (4’07”/km) + 20’52” (4’10”/km)

21’40” (4’20”/km) + 22’56” (4’35”/km) + 10’15” (4’40”/km)

Pewee: 3h26’47” a4’54”/km (1h33’53” + 1h52”55’) – 2.537º

22’36” (4’31”/km) + 22’07” (4’25”/km)

22’26” (4’29”/km) + 21’53” (4’23”/km)

24’09” (4’50”/km) + 23’30” (4’42”/km)

26’58” (5’24”/km) + 29’25” (5’53”/km) + 13’47” (6’17”/km)

Nolito: 3h52’12” a5’30”/km (1h52’04” + 2h00’09”) – 6.349º

26’50” (5’22”/km) + 26’26” (5’17”/km)

26’45” (5’21”/km) + 26’20” (5’16”/km)

26’19” (5’16”/km) + 26’50” (5’22”/km)

28’04” (5’37”/km) + 30’15” (6’03”/km) + 14’27” (6’35”/km)

Gráfica de ritmos parciales

Gráfica de tiempo acumulado:

De conocidos del BARBACOA Sport Team, Oriol hizo 3h00’08”, una pena, aunque él ya hizo el año pasado 2h58’, por lo que deben molestar algo menos esos 8 segundos. Uribe hizo marca bajando de 3h50’.

Agradecer a los que vinieron a animar, Enrique, Marcos, Araceli, Sonia, Marta, Núria… Se agradece muchísimo. También la labor de Ramírez y Cera acompañando a Quim, igual que Roger para Òscar.

El BARBACOA Sport Team ya cuenta con 2 atletas “sub 3 horas”.

¡A por más maratones y maratonianos!

Pewee, Òscar (trofeo y ramo 1º Disc. Visual) y Luisete