(ver video cugat.cat)
Con algunos nervios previos a mi primera carrera con cierta intención competitiva, y habiendo entrenado cero, llegué a Sant Cugat a eso de las16:45 h. Tras caminar un rato dirección a la Salida, empecé a calentar al trote, a un ritmillo para activar los músculos. A las 17:05 h ya me coloqué en la zona de Salida, bastante adelante. La muchedumbre congregada favorecía el calentamiento, aún estando quietos, así que todo iba bien.
Mi intención era hacer los 10 Km en menos de 50 minutos, y cuanto más me acercara a los 45, mejor. Por encima de 50, mal. Y se dio la Salida (17:30 h).
Km 0 - Km 3
Arranqué muy fuerte, adelantando en zigzag a cuanta gente podía. En el Km 2, la situación en carrera quedó más clara. Llegado al Km 3, decidí que el ritmo que llevaba no lo podría aguantar hasta el final, así que reduje, bastante, buscando un ritmo en el que me encontrara cómodo.
Km 3 - Km 8
Del Km 3 al 8, no adelanté a casi nadie, al contrario, no paraban de avanzarme corredores, pero eran adelantamientos muy progresivos, me pasaban, pero poco a poco. Pensando que sería gente de mejor tiempo que el que yo pretendía, yo estaba satisfecho con mi ritmo. Los primeros Km que había hecho, me compensaban el que ahora llevara un ritmo algo más bajo del adecuado.
Km 8 - Km 10
En el Km 8, viendo que ya se acababa y que parecía que estaba recuperando fuerzas, apreté. Y tras el Km 9, aún más. Al ver el hinchable de Meta esprinté, pero no era el de Meta, era uno publicitario, y luego otro y otro. Tanto hinchable, engañaba. Y por fin, la Meta. Veo que he bajado de 44 minutos. Genial.
Acumulado de cada Km (y parcial/Km), muy a grosso modo.
03:30 (3:30)
7:00 (3:30)
11:00 (4:00)
15:30 (4:30)
20:00 (4:30) Km 5
25:00 (5:00)
30:00 (5:00)
35:00 (5:00)
39:30 (4:30)
43:29 (3:59) Km 10
Tiempo Oficial: 43:47
Tiempo Real: 43:29 (4:21/Km)
Clasificación
Yo: 419
(2.500 inscritos / 2216 finalizaron)
Con algunos nervios previos a mi primera carrera con cierta intención competitiva, y habiendo entrenado cero, llegué a Sant Cugat a eso de las16:45 h. Tras caminar un rato dirección a la Salida, empecé a calentar al trote, a un ritmillo para activar los músculos. A las 17:05 h ya me coloqué en la zona de Salida, bastante adelante. La muchedumbre congregada favorecía el calentamiento, aún estando quietos, así que todo iba bien.
Mi intención era hacer los 10 Km en menos de 50 minutos, y cuanto más me acercara a los 45, mejor. Por encima de 50, mal. Y se dio la Salida (17:30 h).
Km 0 - Km 3
Arranqué muy fuerte, adelantando en zigzag a cuanta gente podía. En el Km 2, la situación en carrera quedó más clara. Llegado al Km 3, decidí que el ritmo que llevaba no lo podría aguantar hasta el final, así que reduje, bastante, buscando un ritmo en el que me encontrara cómodo.
Km 3 - Km 8
Del Km 3 al 8, no adelanté a casi nadie, al contrario, no paraban de avanzarme corredores, pero eran adelantamientos muy progresivos, me pasaban, pero poco a poco. Pensando que sería gente de mejor tiempo que el que yo pretendía, yo estaba satisfecho con mi ritmo. Los primeros Km que había hecho, me compensaban el que ahora llevara un ritmo algo más bajo del adecuado.
Km 8 - Km 10
En el Km 8, viendo que ya se acababa y que parecía que estaba recuperando fuerzas, apreté. Y tras el Km 9, aún más. Al ver el hinchable de Meta esprinté, pero no era el de Meta, era uno publicitario, y luego otro y otro. Tanto hinchable, engañaba. Y por fin, la Meta. Veo que he bajado de 44 minutos. Genial.
Acumulado de cada Km (y parcial/Km), muy a grosso modo.
03:30 (3:30)
7:00 (3:30)
11:00 (4:00)
15:30 (4:30)
20:00 (4:30) Km 5
25:00 (5:00)
30:00 (5:00)
35:00 (5:00)
39:30 (4:30)
43:29 (3:59) Km 10
Tiempo Oficial: 43:47
Tiempo Real: 43:29 (4:21/Km)
Clasificación
Yo: 419
(2.500 inscritos / 2216 finalizaron)
Valoración final
Muy contento. Aunque salí más fuerte de lo debido, creo que regulé bien las fuerzas y acabé con una marca mucho más buena que la esperada.
Ole Ole .... muy bien, si sr. la peña e la barbacoasportteam tiene nivel
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