Crónica 30km Maratest de Badalona 2014

El 23 de febrero a las 9:00h tocaba correr 30kms por Badalona. Carrera de 15km o 30km sobre un circuito bastante plano de 15kms.

Recorrido y perfil de la Maratest de Badalona 2014

El BARBACOA Sport Team estaba representado en los 30kms por uno de nuestros atletas pro, Quim (cedido en esta ocasión al W2W) y por Òscar. Los dos con objetivos distintos. Quim, tras algo de dudas, saldría a disputar la carrera, mientras que Òscar correría como test para La Marató de BCN (faltan 3 semanas) al ritmo previsto del maratón 4’10”/km (equivale a 2h56’ aprox en 42,195kms i exactamente a 2h05’ para los 30kms).

Crónica

Km0 – Km 15

Quim salió rápido, pero con cautela. Òscar salió entre las liebres de 2h45’ y 3h00’ (tiempo de referencia del maratón). Tras los primeros kms, Quim ya se ubica en la carrera junto a otro de los corredores que disputaban los 30kms y se pone por debajo de 3’30”/km. La posición que ocupaba era algo confusa ya que había corredores de 15km y de 30km.

Quim en el km 3 (foto CarlesCat)

Òscar en el km 4

Òscar, pasado el km 4 se agrupa con otros corredores con el mismo objetivo de ir a 4’10”/km, de unos 8 integrantes, que iba sumando componentes a cada km.

En el km 8 en un giro de 180º es donde Quim tiene una referencia de su situación en carrera, le pasa como un rayo un corredor de los de 15km y Quim se pega a él. El ritmo es frenético y Quim no se despega y alienta al compañero con ánimos a ritmos cercanos a 3’15”/km y engancha al 3º y al 2º de los 30km. Òscar seguía ene l grupo, clavando los parciales con cierta comodidad.

Km 15 – Km 30

Quim finaliza la primera vuelta en 52’16” (a3’29”/km) y decide pegar un tirón para escaparse de los otros dos. Y se despega. Pregunta al motorista de la Guardia Urbana que cómo va y la respuesta es “¡Vas segundo nene! ¡Vamos!”.

Quim por el km 17 (foto CarlesCat)

Òscar finaliza la primera vuelta en 1h02’29” (clavado a4’10”/km) y antes del km 16 realiza una “parada técnica” por lo que se descuelga del grupo. Se vuelve a enganchar en el km 19.

Òscar en el grupo de 4'10"/km (Araceli a la derecha, grabando una "sorpresa")

Pero en el 22 no va tan “sobrado” como debería en este test de 30kms y decide dejar marchar al grupo. Pero ya en el km 24 vuelve a estar a tope de fuerzas, coge al grupo y se pone a tirar de él.

Quim empieza a notar tras el km 25 que la carrera es algo larga. Tiene a 2 perseguidores que se le empiezan a acercar peligrosamente, como a 50m. Saca fuerzas de esa calidad que Quim tiene y se marca dos kms finales como una bala para dejar las cosas claras y acabar 2º en la carrera con un tiempazo de 1h45’14” (a3’30”/km). ¡Maquinón!

Òscar y el grupo de 4’10”/km iban avanzando kms y al llegar al km 29 se llega al consenso den el grupo de apretar un poco para bajar de 2h05’. Casi todo el grupo acelera haciendo el último km a3’50”/km y lÒscar llega en 2h04’47” a4’10”/km, como estaba planeado.

Òscar y el grupo 4'10"/km justo al llegar a meta (foto Running.es)

Clasificación:

Quim 1h45’14” (a3’30”/km) 2º

(52’16” + 52’58”)

parciales 5kms = 17’17”+17’27”+17’33”+17’17”+17’52”+17’50”

Òscar 2h04’47” (a4’10”/km) 83º

(1h02’29” + 1h02’18)

parciales 5kms = 20’42”+20’59”+20’49”+20’53”+20’55”+20’30”

(unos 2.250 inscritos)

Quim, a la derecha, 2º clasificado de los 30kms

Carrera que sirve para que Quim aumente su confianza. Está entrenando duro y los resultados son evidentes. Ahora toca pensar en el planteamiento para su primer maratón, no lo ha entrenado específicamente, pero está claro que tiene un nivel espectacular.

A Òscar, este test de 30kms le sirve para corroborar que el ritmo pensado es el bueno: 4’10”/km. No será fácil tiene piernas para bajar de 3horas y el entreno maratoniano parece que va viento en popa.

Marta estuvo de voluntaria en la organización. Entre el público: Marcos y Araceli animando a los BST.

En 3 semanas llegará La Marató de BCN.

¡Último empujón!

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ULTRA PIRINEU 2014

 

Ultra Pirineu 2014 - Salomon Nature Trails

Este 2014 las Salomon Nature Trails crecen de forma considerable con la Ultra Pirineu - Salomon Nature Trails 2014, que mantiene su apuesta por el Cadí Moixeró pero crece en recorrido y número de carreras. La cita será del 19 al 21 de septiembre, y se organizarán cuatro carreras, que a excepción de la XS Pirineu, todas ellas serán puntuables para las National Series de la ISF.

Ultra Pirineu Marató Pirineu Nit Pirineu XS Pirineu

Durante tres días, el Cadí Moixeró volverá a ser el epicentro mundial del trail running y reunirá a algunos de los mejores atletas con la celebración de la Ultra Pirineu-Salomon Nature Trails que nace fruto del éxito de las pasadas ediciones celebradas en el Cadí Moixeró y con ambiciones renovadas: más desafíos que abren las puertas a un mayor abanico de público y participación.
Los incondicionales de las distancias ultras volverán a tener ante si un reto mayúsculo: la Ultra Pirineu, de 100 kilómetros y 6.300 metros de desnivel con salida y llegada en Bagá y un recorrido por el Parc Natural del Cadí Moixeró que por primera vez rodeará el Pedraforca.
La Marató Pirineu será de 42 kilómetros y 2.700 metros de desnivel, con salida en Bagà y meta en Bellver. Compartirá algunos tramos con la Ultra Pirineu.
Por último, aunque será la primera carrera del intenso fin de semana ya que se disputará el viernes después del anochecer, estará la Nit Pirineu. Una vertical con seis trepidantes kilómetros nocturnos, un desnivel positivo de 850 metros y salida en la estación de esquí de La Molina y llegada en el Refugi Niu de l’Àliga.
Los más pequeños también podrán vivir la experiencia Ultra Pirineu participando en la XS Pirineu.

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Crónica XXVII La Mitja de Granollers 2014

El domingo 2 de febrero los BARBACOA Sport Team volvían a una de las citas de la temporada (crónica de La Mitja 2013 >aquí<). Causó baja de última hora Richi, por motivos laborales. El medio maratón transcurre entre Granollers, La Garriga y Les Franqueses. La ida en ligero ascenso y la vuelta en ligero descenso.

Perfil de La Mitja de Granollers 2014

Entre los 11.000 inscritos estaban: Quim, Òscar, Pewee y Luisete. El clima era muy bueno para correr: sol, algo de frío y solo un poquito de viento.

Quim

Con una mejor marca de 1h16’12” lograda el año pasado en Granollers, se presentaba después de un mes entrenando mucho y muy duro. La cosa prometía para uno de nuestros atletas Pro. El objetivo era buscar un crono alrededor de 1h13’30”.

Salió muy fuerte, mucho. Pasó el km 5 en 16’57” y el km 10 en 34’32”. Tras ir corriendo en un grupito del que se iban descolgando corredores, también decidió dejarlos escapar para que no le sacaran de punto y poder afrontar la segunda mitad de la carrera con garantías. Y así lo hizo, Del km 10 al 20 tardó 34’36” (en Granollers se suele hacer la segunda mitad más rápida) y en el último km aún apretó más (a 3’20”/km) para finalizar el 39º (¡de 11.000!) con un espectacular tiempo de 1h12’46” (a 3’27”/km). Un auténtico fuera de serie.

Quim volando por el asfalto de Granoollers

Òscar

Aunque el año pasado en Granollers hizo 1h28’00”, por entonces ya tenía una marca de 1h26’22” (en Ripoll). Era una marca que claramente iba a batir. Inmerso en plena preparación para La Marató de Barcelona (dentro de 6 semanas, para bajar de 3horas), se presentó en Granollers con unos buenos entrenos detrás, y en un estado de forma óptimo para hacer una buena marca. El objetivo era hacer sub 1h22’.

Desde la salida encontró su ritmo, El km 5 en 19’26” (lo previsto). Pasaban los kms con buenas sensaciones. Después de pasar por La Garriga, media vuelta y al descenso. El paso por Les Franqueses y el km 15 en 58’18” (solo miró estos 2 parciales) clavando sus mejores previsiones. Estaba en tiempos de 1h21’, Apretando un poco al final (último km a 3’37”/km), logró parar el crono en 1h20’49” (a 3’50”/km). Reventando la MMP. La cosa pinta muy bien para el maratón.

Òscar llegando a meta (foto LaBolsaDelCorredor)

Pewee

El año pasado hizo 1h28’01”, su MMP. Pero esta vez se presentaba con una semana de “inactividad deportiva” aprovechando una semanita de vacaciones laborales (y Richi currando el sábado-noche…). Así que tocaba correr para disfrutar, seguir el guía de 1h30’ o algo parecido.

Salió a ritmo constante, pasando el km 10 en 43’35” (a 4’20” tanto los parciales del km 0 al 5 como el del km 5 al 10). Teniendo en cuenta el perfil favorable de la segunda mitad, iba para rondar la 1h30’. Pero se marcó una buena bajada, del km 10 al 15 a 4’07”/km y del km 15 al 20 a 4’02”/km. Acabando el último km a 3’57”/km logró finalizar el medio maratón (en una semana de descanso) en 1h28’39” (a 4’12”/km). Muy buen registro tal y como se presentaba ante los 21,097kms.

Fotaco a Pewee

Luisete

Con una MMP de 1h39’50” del año pasado en Granollers, el objetivo era pulverizar la marca. Simple y claro. Con intención de seguir el guía de 1h35’ (como le dijo Òscar), resultó que no había tal guía.

Salió sabiendo que a 4’30”/km haría 1h35’. Así que reloj en mano, se plantó en el km 10 en 45’08” (a 4’31”/km). La cosa pintaba muy bien. La mitad del trabajo estaba hecho y ahora toda la bajada era para recortar segundos al sub 1h35’. Del km 10 al 15 fue algo más rápido, y del km 15 al 20 se le empezó a hacer largo la cosa, seguía en previsión de bajar de 1h35’, pero cada vez habían menos fuerzas. Coincidiendo con la entrada a Granollers, el gran ambiento del público empujo a Luisete para acabar a 4’20”/km y llegar a meta en 1h34’19” (a 4’28”/km). Bajando más de 5’ su marca, agradeciendo los entrenos de series.

Luisete a punto de llegar... al recuadro de la foto

Clasificación

Tiempos (ritmo/km) – posición

Quim: 1h12’46” (3’27”) – 39º

Òscar: 1h20’49” (3’50”) – 245º

Pewee: 1h28’39” (4’12”) – 910º

Luisete: 1h34’19” (4’28”) – 1.751º

(unos 11.000 inscritos)

También corrió Sergio, el eterno simpatizante, que hizo MMP con 1h42’00” (aunque se le atragantó un poco la última parte) y que pone las cosas difíciles a Richi. Éste Sergio se está entrenando duro, porque su mejora es considerable. Otro que corrió fue Oriol, un referente para los No-Pro del BST, que hizo 7” menos que Òscar. También estuvo Uribe, haciendo sub 1h40'.

Un enorme reconocimiento a la afición del BARBACOA Sport Team (las respectivas + Jordi y Marçal) que animaron mucho para que los nuestros finalizaran a tope.

Carrera con un ambiente excepcional, un recorrido entretenido y atractivo, además del público incondicional que está presente tanto en Granollers como en La Garriga y Les Franqueses. Una gran carrera.

Para acabar, comida de rigor, esta vez, en el Sandacos.

¡Salud!