Crónica Òscar
En el último mes he hecho 2 carreras de 10kms rondando los 37’ (Jean Bouin en 36’48” y LaSagrera en 37’09”) con buenas sensaciones. Aunque llevo un par de semanas con algo de dolor en la cadera, para la carrera de hoy tocaba salir a por 36’20” (mi MMP: 36’39” en Sant Joan Despí, 15 de junio).
Llego con tiempo, dejo la mochila a Marcos y Araceli que vinieron a animarme (y a vivir el ambiente). Temperatura ideal para correr. Calentamiento y a la zona de salida, 5ª o 6ª fila, hoy hay mucha gente (11.500 inscritos) y mucho nivel. Calculo quedar alrededor del 250º, así que no hay que ese número de corredores que salgan delante. 17:30h ¡Y a correr!
Km 0 – Km 5
La salida, mucha gente, pero con calma. Ritmo rápido pero sin ir a muerte. Buscando la posición, el grupo de ritmo similar… Buenas sensaciones. La cadera respeta. Hasta el km 4 todo pasa muy bien, disfrutando de la carrera. Y luego, igual. Precaución en el giro de 180º. Llego al km 5 en 18’17” (últimamente no miro el crono en las carreras), un pelín lento para hacer 36’20”, pero me gustaba el ritmo que llevaba: rápido y sufriendo “sin morir”.
Km 5 – Km 10
Toca la zona fea del recorrido, pero hay que mantener el ritmo. Y lo hago. Un pequeño tropiezo que no frena mi carrera. Llego a Diagonal, en el km 8. Toca subir un poco el pistón. Paso el km 9 y se me hace largo el llegar hasta el giro para afrontar la recta de meta. Hay muchos “inflables publicitarios” y hay que dosificar el sprint, para en los últimos 200m ya apretar fuerte (con los ánimos de Marcos y Araceli). Llego a meta en un tiempo de 36’37”.
Acumulado - parcial (ritmo parcial) - Km
18’17” - 18’17” (a 3’39”) - Km 5
36’37” - 18’20” (a 3’40”) - km 10
Tiempo: 36’37” (3’40”/km)
Clasificación:
Yo: 263º
(11.500 inscritos)
No ha salido el resultado planteado. Pero me ha gustado como he corrido, he mantenido bien el ritmo en toda la carrera, he disfrutado (quizá tendría que haber arriesgado más ¿?) y he hecho marca personal, aunque solo por 2”, pero bueno. Y he quedado primero de la categoría Discapacitados Visuales (2º Dani Llambrich, campeón del mundo de Acuatlón).
Además, la cadera me ha respetado durante toda la carrera. ¡Gracias cuerpo! Lo considero un buen paso de cara al maratón del 16 de marzo.
¿Podría haber sido mejor?
Bueno, pero ha sido un gran día.
Una excelente forma de acabar el 2013.
No se ha cumplido el objetivo, pero sí MMP y trofeo, muy buena manera de seguir el año!
ResponderEliminarY la temporada no ha hecho más que empezar.
Como siempre y una vez más a seguir así y felicidades Mr.Òscar !!!!!!
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