Crónica 10K Vilafranca 2013

Salida de los 10kms de Vilafranca 2013

El pasado domingo 27 de enero, una delegación del BARBACOA Spor tTeam disputaba los 10 kms de Vilafranca. Un circuito de 5 kms al que se daban 2 vueltas, con un perfil bastante plano, aunque con varias curvas.

Corrían los atletas Pro de nuestro club, Quim y Mario, que corrieron cedidos al Club TriatlóMIOSTAF, club con el que mantenemos buena relación, aunque sería aún mejor si nos ofreciera sesiones de fisioterapia para nuestros atletas... Dicho queda.

Y nuestros atletas no defraudaron. Estas son las crónicas:

Crónica Quim
Asistía a Vilafranca con la intención de de plantearme esta cursa como un test de cara a la Mitja de Granollers de este domingo, objetivo claro del primer ciclo de la temporada  que acabará a finales de abril con  la UTBCN. La idea era salir con decisión adelante,  buscando un ritmo elevado asumiendo ciertos riesgos, teniendo en cuenta que no había descansado para la ocasión (4 picos Asland pican ¡y mucho!), y a partir de aquí buscar sensaciones y motivaciones per la mitja.

 Quim en los instantes previos a la salida

Salí rápido  marcando  3’08” el primer km pero rápidamente hicimos un grupo que rondaba ritmos de entre  3’20” y 3’30”.

Quim rodando en un reducido grupo

A partir del km 5, pese a notar pequeñas molestias en los isquios, ya podía ver que haría mucho mejor tiempo del que imaginaba y apreté, quedándome solo con un compañero de fatigues, con el que ya no nos separaríamos hasta el final, cosa que ayudó a no aflojar el ritmo que cada vez costaba más mantener conforme pasaban los kms.

Quim y su compañero de fatigas

Llegando a meta, un pequeño sprint para deshacerme definitivamente del contrincante y marcar un tiempo final de 34’02” (3’25”/km) que me serviría para hacer 9º. 


Crónica Mario
Llegué a Vilafranca con la idea de pegarme un rodaje rápido en progresión alrededor de 4 minutos el kilometro. Llevo una temporada en la que no estoy por la labor de entrenar a tope y me lo estoy tomando con calma, saliendo en 2 y 4 días por semana a rodar por la montaña unos 35-40 minutos. Por ese motivo salí muy relajado, distanciándome de los otros miembros de Mio:staf (club por el cual Quim y yo corremos cedidos, en el ámbito de las cursas celebradas en el Penedés, normalmente).

Mario en una de las curvas

Cuando digo que salí muy relajado me refiero a mis sensaciones, porque realmente el ritmo era el de 3.40 el mil, el cual mantuve toda la carrera.

Mario se olía que podía hacer una buena marca

Eso me permitió realizar marca personal de los últimos años (que no marca personal de siempre) con 36’49”.

No estoy acostumbrado a rodar al ritmo de 3:40, pero también hay que decir que normalmente me muevo en terrenos más "rompepiernas" y cuando corro en asfalto, en un circuito llano y además con gente parece ser que lo noto. 

El ambiente animó a Mario


Tiempos(media/km) – posición (categoría)
Quim: 34’02” (3’24“/km) - 9º (3º)
Mario: 36’49” (3’41“/km) - 53 (15º)
(unos 1.500 participantes)


Valoración Quim
 El resultado, un éxito, 2’20” menos que hace un mes en la Sant Silvestre, sensaciones de correr a ritmos que hacía mucho que ni soñaba y buen feeling para la Mitja del domingo.
Ahora descansar, Granollers y después ya veremos si hacemos La Marató o “fotem” toda la carne en el asador para la UTBCN…

Valoración Mario
Sobre la carrera, pues decir que el circuito es muy agradable, que se puede correr a pesar del gran número de corredores y que hay un gran ambiente en todo el circuito (2 vueltas).
En resumen, estoy contento de haber superado en el ranking BST de 10km a Òscar (SI, lo reconozco), aunque no esperaba hacerlo tan pronto. Sé que Òscar, o incluso Muñiz van a superar esta marca en un futuro. Yo también lo haré aunque para hacerlo bien, tendré que entrenar un poquito más en serio.

Quim: “A TOPE BARBACOAS que a Granollers o fotrem tot a terra! … a Granollers o a Can Rectoret que serà com jugar a casa!!”